ダンベル ラボ
※本記事はプロモーションを含みます
「フレックスベルは危ない」という口コミがありました。
実際、どこが危ないの？
フレックスベル以外の可変式ダンベルを同時に検討しているあなた向けに、2024年の人気の高いモデルを21種類ご紹介しています。
あなたにピッタリのダンベルが見つかる可能性もあるので、ぜひご覧ください。
>>【2024年厳選】可変式ダンベルおすすめ21選。「初心者から上級者まで使える人気モデルを一気に紹介」を読む
フレックスベルが危ないと言われる理由は、おもに2つ。
- プレートの角が鋭くて痛い
- プレートが外れて落ちてきそう
フレックスベルを買う前に否定的な口コミを見たら、不安になりますよね。
実際、私がフレックスベルでトレーニングしてみた結果、どうだったか。
結論は以下の通りでした。
- プレートの角が鋭くて痛い
→ 痛くないし、気にならなかった - プレートが外れて落ちてきそう
→ 外れて落ちそうという不安は少しあった
プレートの角の見た目は鋭いですが、痛そうという不安は使っていくうちに消えます。
ですが、プレートが外れて落ちそうという不安は、何度も感じました。
なぜ、「プレートが外れて落ちそう」と思ってしまったのか。
どうやら、フレックスベル独自の構造に原因があるようです。
そこで今回は、プレートが外れて落ちそうと感じる2つの理由を徹底解説していきます。
フレックスベルの安全性に不安を感じているあなたは、最後まで読んでください。
「フレックスベルは危ない」という不安を完全になくすことができる
- 大学院で運動生理学を研究
- 全米ストレングス&コンディショニング協会認定元パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
- ベンチプレスをたった1年2か月でMAX75㎏から120㎏に上げた実績
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単体パーツも売っているので、フレックスベルが故障しても修理できるかもしれません。
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私が実際にトレーニングして「プレートが外れそう」と感じた理由は、2つ。
- プレート同士の間にわずかなスキマがあるから
- プレートを引っ掛ける鉄の棒が細いから
① プレート同士の間にわずかな‟スキマ”があるから
フレックスベルは構造上、となり同士のプレートがガチガチにくっついていません。
ほんの少しですが、プレート同士の間にスキマがあります。
このわずかなスキマが、プレートの「かたまり感」を感じにくくさせています。
実際に、フレックスベルを動かすと「カチャカチャ」と音が鳴ります。
これは、プレート同士がわずかなスキマの中でぶつかり合っている音。
「カチャカチャ音」のせいで、「外れるのでは…？」とヒヤヒヤさせるのです。
「カチャカチャ音がうるさくて、騒音トラブルが起こるのでは？」
そこで私は、デシベルメーターで音の大きさを測定してみました。
その結果…。
予想していなかった事実がわかったのです！
下の記事を読んで、騒音トラブルに対する不安を完全に無くしておきましょう！
騒音トラブル!?フレックスベルの音はうるさいのかデシベルを調べた結果… ② プレートを引っ掛ける‟鉄の棒”が細いから
シャフトを回すと鉄の棒が伸び、プレートを1枚1枚引っかけていきます。
ですが、この鉄の棒が想像以上に細いのです。
完全な円柱ではないので、折れてしまうのではないかと心配になるほどでした。
万が一、鉄の棒が折れて、プレートが落ちてきたら怖いですよね。
じつは、フレックスベルで起こりうる事故は3パターンあります。
下の記事を読んで、どんな時に事故が起こるのかを事前に知っておきましょう！
フレックスベルで起こる3つの事故に注意！怪我を未然に防ぐ対策法あり 
- プレートが外れない‟仕組み”になっているから
- 海外の輝かしい‟3つの賞”に選ばれたから
① プレートが外れない‟仕組み”になっているから
シャフトを安全に回す仕組み
フレックスベルのシャフトを回せるのは、本体が台座にハメ込まれた状態のときだけ。
トレーニング中に勝手にシャフトが回って、プレートが外れる心配はありません。
ひとつだけ注意してください。
- シャフトを素早く切り返してはいけません！
反動をつけたり、素早く持ち上げると、シャフトに遠心力が加わります。
遠心力が大きくなればなるほど、シャフトに負担をかけてしまうので要注意。
私が試した限りでは、リストカールとアームカールで遠心力が加わるのを強く感じました。
疲れた状態で反動を使うときは、特に注意しましょう。
自分では気づかずに遠心力を加えている場合もあります。
どんどんシャフトに負担が積み重なっていくと、壊れるリスクが高まります。
まずは、動画のように遠心力が加わる感覚を味わってみてください。
プレートの凹凸が落下を防ぐ
プレートの側面にはデコボコがあり、となり同士のプレートをかみ合わせています。
しっかりかみ合わさると、プレートがズレることはありません。
安心してトレーニングに集中することができます。
ひとつだけ注意してください。
- 台座から本体を持ち上げる前に、プレート同士にスキマがないか確認してください！
プレートにスキマがあるということは、プレート同士がうまくかみ合っていない証拠。
スキマが大きいなと感じたら、かみ合わせをチェックしてみましょう！
じつは、フレックスベルを長持ちさせるための5つの実践方法があります。
下の記事を読んで、故障のリスクを下げるコツを知っておきましょう！
【実践法】フレックスベルを長持ちさせるためのコツ5選 ② 海外の輝かしい‟3つの賞”に選ばれたから
フレックスベルは、海外の3つの賞にも選出されています。
- 2021年
メンズヘルスフィットネスアワード - 2022年
メンズヘルスホームジムアワード - 2022年
ベストルックスアジャスタブルダンベル
国内外で信頼性の高い可変式ダンベルなので、安心してトレーニングに集中できます。
世界中で人気のフレックスベルの最大の売りは、「重量変更の早さ」。
片手でシャフトを回すだけで重さを切り替えられる「手軽さ」は、超気持ちがいいですよ。
ちまちまプレートを付け外しして、イライラしていた自分にさようなら。
フレックスベルの使い心地を疑似体験するチャンス！
下の記事を読んで、のびのびと気持ちよく筋トレしているあなたを想像しましょう！
フレックスベル レビュー！36個の体験談をご紹介。可変式ダンベルを買いたいあなたは必見です！ 
‟プレートの角が鋭くて痛そう”という不安を解消できる理由は2つ。
- 角は鋭いが、体にぶつけることはほぼないから
- オンザニーのとき、痛くならない対策があるから
実物を見たときは、確かにプレートの角は鋭く見えました。
しかし私は、トレーニング中、プレートを体にぶつけることはありませんでした。
オンザニーも、問題なくできました。
ですが、私はオンザニーが上手ではありません。
たまに失敗して、プレートの角が太ももに食い込んで痛い思いをしました。
そんなときに役立ったのは、痛み対策。
オンザニーの痛み対策は3つあります。
- 素肌を出さない
- 太もも前面の筋肉を鍛える
- オンザニーの技術を高める
3つともありきたりな対策ですが、どれも超重要です。
具体的な説明は、「オンザニーで太ももが痛くならないための3つの対策」を読みましょう。
じつは、オンザニーはプレートの角の鋭さよりも別の問題で痛くなることがあります。
私が実際に使ってみて、どこの口コミにも載っていない‟盲点”を見つけました。
下の記事を読んで、オンザニーに対する不安をなくしましょう！
【悲報】フレックスベルでオンザニーしたらめっちゃ痛かった件 
フレックスベルを買うなら、圧倒的に正規代理店ライシンがおすすめです。
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- フレックスベルの種類が豊富だから
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フレックスベルの開発元であるスウェーデンのヌオー社から直々に、日本一の販売実績を誇る「ベストセラー賞」を受賞しています。
つまり、ヌオー社お墨付きの正規代理店で品質も確かなものなので、安心して注文できるということですね。
取り扱っているフレックスベルの種類も豊富。
20㎏2㎏刻み、32㎏2㎏刻み、36㎏2㎏刻みや、専用スタンド、単体パーツも売っています。
保証も1年あるので、故障の心配をせずにトレーニングに集中できます。
フレックスベルのプレートを取り付けられる「専用バーベルシャフト」の販売も始まりました。
ダンベル種目だけでなく、バーベル種目も行えるようになったので、大筋群から小筋群まで全身を効率的に鍛えることができるようになりました。
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そんなあなたは、私の35個の貴重な体験談を書いたレビュー記事を読みましょう。
‟たった1秒”で重さを変えられる！フレックスベル32㎏2㎏刻みレビュー
この記事があなたの参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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