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あなた

フレックスベル（FLEXBELL）とヌオベル（NÜOBELL）の違いは何？

フレックスベルは2㎏刻みか4㎏刻み、どっちを選ぶべき？

結論から言います。
「フレックスベル」は旧型の4㎏刻みのこと。
「ヌオベル」は、新型の2㎏刻みのことです。

選ぶなら絶対、‟2㎏刻み”を選びましょう。

4㎏刻みは、トレーニング中に大きなストレスを感じます。
気持ちよくトレーニングできないのは、イヤですよね。

2㎏刻みと4㎏刻みでは、何が違うのか。
4㎏刻みは、トレーニングにどんな‟悪影響”を及ぼすのか。

これらを徹底解説します。
最後まで読んでみてください。

フレックスベル以外の可変式ダンベルを同時に検討しているあなた向けに、2024年の人気の高いモデルを21種類ご紹介しています。
あなたにピッタリのダンベルが見つかる可能性もあるので、ぜひご覧ください。
>>【2024年厳選】可変式ダンベルおすすめ21選。「初心者から上級者まで使える人気モデルを一気に紹介」を読む

ハギ

• 大学院で運動生理学を研究
• 全米ストレングス&コンディショニング協会認定元パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
• ベンチプレスをたった1年2か月でMAX75㎏から120㎏に上げた実績

フレックスベルを買うなら、正規代理店ライシンが圧倒的におすすめです！

正規代理店ライシンは、フレックスベルの開発元であるスウェーデンのヌオー社から、4年連続で日本一の販売実績を誇る「ベストセラー賞」を受賞しています。
フレックスベルシリーズの販売台数も、驚異の55,000台を突破！（※2023年9月時点）。

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フレックスベル（FLEXBELL）とヌオベル（NÜOBELL）の違い

フレックスベルを開発したスウェーデンのNÜO社によると、以下の点でフレックスベルとヌオベルの違いがあるようです。

• フレックスベルは2016年に発売、ヌオベルは2020年に発売
• ヌオベルはフレックスベルよりも頑丈になった
• ヌオベルはシャフトを回すと、2㎏ずつ重量が増える
• フレックスベルはシャフトを回すと、4㎏ずつ重量が増える
• ヌオベルのほうが、自宅で様々なトレーニング種目に取り組める
• つまり、ヌオベルはフレックスベルの進化系である

フレックスベルのデメリットを改善したのが、ヌオベルということですね。

フレックスベルとヌオベルのさらに詳しい違いは、NÜO社公式サイトに書かれています（※英語です）。

フレックスベル2㎏刻みと4㎏刻みの違いがトレーニングに及ぼす影響

 2㎏刻みと4㎏刻みの大きく違う点は3つ。

① 重量変更調節の数が違う

2㎏刻みのほうが4㎏刻みより‟細かく”重量調節できる。

トレーニングへの影響 ①

効率よく筋肉を鍛えるには、‟今の自分のレベルに合った重さ”でトレーニングすることが大事。

2㎏刻みは、細かく重量調節ができます。
今の自分にとってちょうどいい重さを見つけやすいので、筋肉に十分な刺激を与えられます。

4㎏刻みは、重量変更幅が大きすぎ。
今の自分に必要な重さに合わせることが、ほぼできません。

一段階重さを上げるだけで、4㎏も重くなるのは致命的。

あなた

うわっ！こんなに重くなるの

急激な重さの変化に、かなりビックリするはず。

いきなり4㎏重たくなると「挙げられる回数」も激減します。
私も実際、色々な種目で回数が減りました。

ハギ

8㎏では10回挙げられたのに、12㎏はたった4回しか挙げられなかった…

自分の力のなさに絶望して、やる気が下がることもよくありました。

ハギ

ちなみに、2㎏刻みでも重さの変化を強く感じますよ！

たった2㎏重くなるだけで、「ズシっ」と重くなった感触がありました。
4㎏刻みほどではないですけどね。

トレーニングへの影響 ②

2㎏刻みは±表記があり、「シャフトをどちらに回せばいいのか」が一目でわかります。
何も考えずに重さを切り替えられるのは、地味にありがたい。

4㎏刻みは、±表記がありません。

あなた

シャフトをどっちに回せば重くなるんだっけ？

重さを切り替えるときに混乱しがちです。

トレーニング中の疲れているときにモタつくと、かなりイライラします。
結果、ストレスがたまり、トレーニングに集中することができなくなります。

② シャフトの太さと長さが違う

2㎏刻みのほうが4㎏刻みよりシャフトが‟細くて長い”。

トレーニングへの影響 ①

2㎏刻みのシャフトの太さは32㎜。
4㎏刻みは35㎜。
4㎏刻みのほうが3㎜太いですね。

数字で見るとわずかな差。
ですが、握った感触は「4㎏刻みのほうが太い」とハッキリ感じます。

シャフトが太いと、ギュッと握る力が強くなりがち。
握力を余計に使うことになり、疲労が溜まりやすくなります。

シャフトの長さは、4㎏刻みのほうが2㎏刻みより0.5㎝短い。
シャフトが短いと、パワーグリップなどが巻きにくくなります。
巻きにくいと不快に感じ、ストレスが溜まってしまいます。

トレーニングへの影響 ②

筋肉に刺激をしっかり与えるために重要なこと。
それは、鍛えている部位を‟意識”しながらダンベルを動かすことです。

シャフトが太いせいで、握力がひどく疲れるとどうなるか。
ダンベルプレスを例に考えてみましょう。

握力が疲れてくると、意識が大胸筋から握力に移ってしまいます。
結果、大胸筋への刺激が弱まります。

ハギ

まだ大胸筋には余力があるのに、握力が疲れて回数がこなせない…

シャフトが太いと握力が疲れやすくなる。
結果、トレーニング効果が小さくなるということですね。

ちなみに、2㎏刻みでも、回数をこなしていくうちに、握力がけっこう疲れますよ。

ハギ

私の場合、セット後半は握力疲労との戦いになるくらいです

もしシャフトが太かったら、もっと早い段階で握力に意識を持っていかれたでしょう。

③ 価格が違う

2㎏刻みが新型、4㎏刻みが旧型。
当然、2㎏刻みのほうが価格が高くなります。

新旧モデルの価格差が、1万円（※2022年当時）。

あなたにとって、1万円の差は高いですか？安いですか？
あなたがフレックスベルに求める‟価値”を、今一度考えてください。

あなた

1万円浮いたら、他のトレーニング器具が買える

本当にそれでいいのでしょうか？

あなた

2㎏刻みのほうが絶対に使いやすいよなぁ

「価格の安さ」をとるか、「使いやすさ」をとるか。

あなた

そもそも、なんでフレックスベルで筋トレするんだっけ？

ゴリマッチョになりたいですか？
細マッチョですか？
活力みなぎる毎日を過ごすためですか？

あなた

「筋肉をつけたい」というのは明らか。

どちらにせよ、筋トレは続けなければ意味がない！

フレックスベルは高価。
買って‟後悔”だけは絶対にしたくありませんよね。
だったら迷わず、「2㎏刻み」を選びましょう。

4㎏刻みは、トレーニングに対する‟悪影響”があります。
「自分に合った重さを見つけにくく、握力も疲れやすい」
2㎏刻みなら、4㎏刻みの悪影響を取り除いてくれます。

価格の安さを重視したいあなた。
フレックスベル以外のダンベルはいかかでしょうか？
安くてあなたにピッタリの可変式ダンベルが見つかるはずですよ！

2024年11月1日 【2024年厳選】可変式ダンベルおすすめ21選。初心者から上級者まで使える人気モデルを一気に紹介

フレックスベルを買うなら正規代理店ライシンがおすすめ！

フレックスベルを買うなら、圧倒的に正規代理店ライシンがおすすめです。

おすすめする理由は、以下の3つ。

日本での販売実績がNo.1だから安心できる！

正規代理店ライシンが取り扱っているフレックスベルシリーズの販売台数が、ついに55,000台を突破！（※2023年9月時点）。

フレックスベルの開発元であるスウェーデンのヌオー社から直々に、日本一の販売実績を誇る「ベストセラー賞」を受賞しています。

つまり、ヌオー社お墨付きの正規代理店で品質も確かなものなので、安心して注文できるということですね。

フレックスベルの種類が豊富だから選びやすい！

取り扱っているフレックスベルの種類も豊富。
20㎏2㎏刻み、32㎏2㎏刻み、36㎏2㎏刻みや、専用スタンド、単体パーツも売っています。

保証も1年あるので、故障の心配をせずにトレーニングに集中できます。

フレックスベルのプレートを取り付けられる「専用バーベルシャフト」の販売も始まりました。
ダンベル種目だけでなく、バーベル種目も行えるようになったので、大筋群から小筋群まで全身を効率的に鍛えることができるようになりました。

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もう少しフレックスベルの情報を集めてから注文したい！
そんなあなたは、私の36個の貴重な体験談を書いたレビュー記事を読みましょう。
‟たった1秒”で重さを変えられる！フレックスベル32㎏2㎏刻みレビュー

この記事があなたの参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。

超おすすめ！フレックスベルとパワーブロック、選ぶならどっち？

2024年9月20日 徹底比較！フレックスベルとパワーブロック、買うならどっち？

必見！フレックスベルの情報を手っ取り早く集めよう！

2024年8月30日 手っ取り早くわかる！可変式ダンベル「フレックスベル」とはどんなダンベル？

損回避！フレックスベルを買う寸前に確認したほうがいい事とは…

2024年8月30日 ポチるの待った！フレックスベルを買う前にチェックすべき最終リスト13選

※本記事はプロモーションを含みます

あなた

フレックスベルは高すぎ！

他の安いダンベルにしようかな…

ちょっと待った！
あきらめるのは、まだ早いですよ。

確かに、価格の高さに圧倒されて、なかなか注文ボタンを押せませんよね。
私もそうでした。

ですが、フレックスベルの価格をいろんな視点で見てみましょう。
じつは、そんなに価格の高さに悩む必要がないことがわかります。
なぜなら、簡単に元が取れるからです。

そこで今回は、フレックスベルの価格は簡単に元が取れる5つの理由をご紹介します。

価格の高さで注文を決断できないあなたは、ぜひ最後まで読みましょう。

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• ベンチプレスをたった1年2か月でMAX75㎏から120㎏に上げた実績

フレックスベルを買うなら、正規代理店ライシンが圧倒的におすすめです！

正規代理店ライシンは、フレックスベルの開発元であるスウェーデンのヌオー社から、4年連続で日本一の販売実績を誇る「ベストセラー賞」を受賞しています。
フレックスベルシリーズの販売台数も、驚異の55,000台を突破！（※2023年9月時点）。

単体パーツも売っているので、フレックスベルが故障しても修理できるかもしれません。

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高級フレックスベルの価格は簡単に元が取れる理由5選

① フレックスベルはジムの会費‟10.5か月分”で元が取れるから

比較条件

フレックスベルは「36㎏2㎏刻み」の相場価格79,800円（※2022年7月の相場）。
ジムは、エニタイムフィットネスの月会費7,600円（※私の地元の価格）。

この条件で比較します。

元を取るにはどのくらいかかる？

ジムにどのくらい通えば、フレックスベル36㎏2㎏刻みと同じ金額になるのか。

フレックスベル36㎏2㎏刻みは、ジムに10.5か月通えば元が取れます。

あなた

意外と早く元が取れるんだ！

「ジムに1年通うころには、すでにフレックスベルの支払いが終わっている」
このように考えると、少しは買うハードルが下がったと思いませんか？

ジムにはない宅トレの3大メリット

誰にも邪魔されないので、気持ちよくトレーニングできる

「トレーニング器具の順番待ち」
この問題は、どこのジムでも必ずあります。

自分の思い通りにトレーニングできないと、イライラしますよね。

周りの人を気にする精神的ストレスもかかりません。

気軽にいつでもトレーニングできるので、続けやすい

「ジムに行かなきゃ…でも面倒だな」
ジムに行かなければ筋トレできない。
これでは、精神的な負担を感じてしまいがち。

結果、簡単にトレーニング習慣が身につきます。

ジムに行き帰りする時間がないので、自由時間が増える

ジムでは、行き帰りに時間を使います。
「移動時間のために、自由時間を使っている…」
もどかしい気持ちを感じながら、移動することになります。

忙しい人にとって、自由時間が増えるのは嬉しいこと。
リフレッシュにもなるので、毎日気持ちよく生活できます。

② 価格に見合う‟満足感”をトレーニングで得られるから

私は今まで、プレート式ダンベルを使ってきました。
1枚1枚プレートを付け外しするのは、超めんどくさい。
この付け外しのめんどくささが、モチベーションを落としていました。

フレックスベルの最大の売り。
それは…。

片手でシャフトを回すだけで、重さを変えられます。
しかも、‟たった1秒”で。

初めて重さを切り替えたときは、超ビックリ。
思わず「おぉっ！」と声を出すほど、感動しました。

私が特に満足したのは、トレーニング時間を短くできたこと。
おかげで、仕事終わりにリフレッシュする時間が増えました。

「トレーニングしなきゃ…」という義務感も軽くなりました。
精神的負担が少なくなったことで、ムリなく筋トレを続けられます。

たくさんの満足感が得られるフレックスベル。
価格の高さ以上の価値があると、私は実感しています。

③ フレックスベルは‟実物資産”になるから

私がフィットネスクラブで働いていたとき、こんな経験をしました。

ハギ

入会の目的はなんですか？

男性会員

筋肉をつけてマッチョになりたい！

女性会員

ダイエットしてやせたい！

やる気満々の会員さんが、たくさん入会してきます。
多くの会員さんをカウンセリングしてみると、共通点がありました。
それは、「目に見えた結果が早くほしい」ということ。

しかし、なかなか結果が出ない会員さんは、どうなっていったか。
だんだんとジムに来る回数が減り、最終的に退会してしまいました。

ハギ

もったいないですよね…

運動してついてきた体力は、元通り。
支払った会費は、水の泡。

つまり、お金も時間もムダになってしまいます。

月会費8000円を6か月間、支払い続けて退会した場合…。

48,000円も損することになります。

フレックスベルを買ったあなたは、途中でトレーニングを止めても損はしません。

宅トレが続かなくなっても、いったん保管しておくという選択肢があります。
フレックスベルはコンパクトで邪魔にならないので、保管場所にも困りません。

ジムの会費と違い、フレックスベルは手元に残る‟実物資産”。
もともと新品価格が高いので、中古品でも高値で売れます。
フレックスベルの使用状態によりますが、数万円は回収できるでしょう。

④ じつはフレックスベルの‟金銭的ダメージ”は小さいから

パワーブロックなどの正規品よりもコスパがいい

パワーブロック、ボウフレックス、フレックスベル。
どれも正規品の可変式ダンベルです。

しかし、価格は全然違います。

高重量の価格は、3種類とも高いです。
ですが、パワーブロックとボウフレックスは10万円越え。
フレックスベルは最大重量が36㎏ですが、他の2つよりも安くなっています。

低重量の価格は、フレックスベルが一番安い。
ボウフレックス24㎏を買うくらいなら、フレックスベル32㎏を選んだほうがお得です。

3つのダンベルの機能は、ほぼ同じ。
ですが、使いやすさならフレックスベルがNO.1でしょう。
参考：徹底比較！フレックスベルとパワーブロック、買うならどっち？

安さ重視であれば、正規品ではなく廉価版を選ぶのもアリ。
しかし、故障のリスクがつきまといます。
少しでも耐久性の高いダンベルを選ぶことを心がけましょう。
おすすめ！あやしい業者なし！初心者・中級者別「可変式ダンベル」おすすめ21選

トレーニング器具をいくつもそろえる必要がない

基本、トレーニング器具は価格が高いものばかり。
そのうえ、たくさん器具を買っても、すべて使いこなせるとは限りません。

ひとつの器具だけではトレーニングできない場合もあります。
例えば、ベンチ台だけ買っても、トレーニングできません。
シャフトとプレートを別に買う必要があります。
もちろんセット売りもしていますが、かなり高額になります。

ダンベル種目によっては、アジャスタブルベンチを使うこともあります。
ですが、最初から買う必要はありません。
ベンチがなくても代わりになる種目は、いくらでもあります。

まずはフレックスベルだけでOK。
足りないと感じたら、買い足せば大丈夫。

フレックスベルには、専用スタンドがあります。
これも必要と感じたら、後から買えばOKです。

ただし、専用スタンドを買うときは要注意。
もしかしたら、あなたに合わないかもしれません。
フレックスベルの専用スタンドの‟盲点”を知る

いらないものを売って資金を集められる

家にある物を売って、資金を作ってみてはいかがですか？
物が減れば、部屋もスッキリします。

私もいらなくなったものを売って小遣い稼ぎをしました。
例えば…。

意外と資金になったのは、DVD、ブルーレイ。
私はブックオフでブルーレイBOXを2つ売って、3万円以上の資金が作れました。

今では「宅配買取」もあります。
家から一歩も出ずに売れるので、気軽に資金が作れますよ。

資金が集まれば、フレックスベルの価格に圧倒されなくなります。
より早く注文ボタンを押す決断が下せるでしょう。

⑤ ‟分割払い”なら価格に対する抵抗感がなくなるから

クレジット決済なら「分割払い」ができる正規代理店もあります。
2~24回払いが多く、一括で買うよりも手が出しやすくなるはず。

正規代理店Motionsの‟32㎏2㎏刻み”を分割払いで買うとします。
2023年5月時点のMotionsさんの価格は、69,800円。

10回払いなら、ジムの会費より安い金額を10か月支払うだけ。
1年もかからず完済できます。

私がドラム式洗濯乾燥機を分割払いで買った例をご紹介します。

私が分割払いをして感じたこと。
それは…。

洗濯機は、ほぼ毎日使います。
何度も使っていくうちに、価格に見合う価値を感じていったのです。

使えば使うほど価値を感じることができ、毎月の支払いに対する心理的負担も減っていきますよ。

あなたも、分割払いにしてみてはいかがですか？

もし‟32㎏2㎏刻み”を買う予定なら、正規代理店Motionsをおすすめします。
現在の相場価格は、74,800円。
Motionsさんの公式サイトから購入すると、なんと69,800円！
5,000円もお得です。

そして、クレジット決済なら24回払いもできます！

Motionsさんはどこのショップより安い傾向があり、よく在庫切れになります。
今の在庫が無くなったら、いつ再入荷するかわかりません。

チャンスを逃したくないあなたは、後悔する前に今すぐ注文しましょう！

下のリンクからMotionsさんの公式ページで購入できます。

2年保証・送料無料・分割払い可能！

正規代理店Motionsの ‟32kg2㎏刻み”を注文する

なぜフレックスベルの価格の高さにビビるのか？【対処法あり】

高価な商品を買うのをためらう理由。
それは、後悔したくないからです。

フレックスベルで起こる後悔は3つ。

トレーニー

せっかく買ったのに…

損した気分になることがイヤで、注文ボタンを押すのをためらいます。

ですが、フレックスベルを買って後悔することはありません。
私が実際に使ってみて、対処法がそれぞれ見つかりました。

フレックスベルの最大の後悔はズバリ。

じつは私も、1年2か月も悩み続けてしまいました。
1年2か月あれば、かなり筋肉をつけることができます。

フレックスベルを買った今だから言えること。

ハギ

もっと早く買えばよかった…

あなたに「決断の先延ばし」の後悔を味わってほしくありません。
もし悩んでいるのであれば、下の記事を読みましょう。
参考：あなたがフレックスベルを買う決断を早めるための3つの秘訣

フレックスベルを使う目的をハッキリさせると価格が気にならなくなる

未来のあなたの姿を思い浮かべてみてください。

あなたがフレックスベルを使う目的をはっきりさせましょう。
目的がはっきりすれば、フレックスベルの必要性がわかってきます。

もしあなたが、フレックスベルを使う目的がはっきりしていなければ、下の記事を参考に考えてみましょう。
参考：【アドバイス】フレックスベルの重量の‟失敗しない”選び方

フレックスベルを買う前に必ず確認すべき３つのこと

フレックスベルは海外製品のため、正規代理店が売っています。
買うときは、販売元が正規代理店かどうかを確認しましょう。
→ 正規代理店一覧を確認する

相場価格を知っておくことも大切。
フレックスベルは、価格変動が起きやすい。
最安値を確認しておきましょう。
→ 最新の最安値を確認する

価格が高い可変式ダンベルだからこそ、保証は大事。
ほとんどの正規代理店で保証がついています。
ショップによって保証期間が違うので注意しましょう。
→ 返品交換の手順や保証対象外の対処法を確認する

フレックスベルを買うなら正規代理店ライシンがおすすめ！

フレックスベルを買うなら、圧倒的に正規代理店ライシンがおすすめです。

おすすめする理由は、以下の3つ。

日本での販売実績がNo.1だから安心できる！

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フレックスベルの開発元であるスウェーデンのヌオー社から直々に、日本一の販売実績を誇る「ベストセラー賞」を受賞しています。

つまり、ヌオー社お墨付きの正規代理店で品質も確かなものなので、安心して注文できるということですね。

フレックスベルの種類が豊富だから選びやすい！

取り扱っているフレックスベルの種類も豊富。
20㎏2㎏刻み、32㎏2㎏刻み、36㎏2㎏刻みや、専用スタンド、単体パーツも売っています。

保証も1年あるので、故障の心配をせずにトレーニングに集中できます。

フレックスベルのプレートを取り付けられる「専用バーベルシャフト」の販売も始まりました。
ダンベル種目だけでなく、バーベル種目も行えるようになったので、大筋群から小筋群まで全身を効率的に鍛えることができるようになりました。

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Amazonでの注文は、かなりお得です。

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フレックスベルは、人気商品。
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もう少しフレックスベルの情報を集めてから注文したい！
そんなあなたは、私の35個の貴重な体験談を書いたレビュー記事を読みましょう。
‟たった1秒”で重さを変えられる！フレックスベル32㎏2㎏刻みレビュー

この記事があなたの参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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2024年11月1日 【2024年厳選】可変式ダンベルおすすめ21選。初心者から上級者まで使える人気モデルを一気に紹介

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2024年8月30日 手っ取り早くわかる！可変式ダンベル「フレックスベル」とはどんなダンベル？

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2024年8月30日 ポチるの待った！フレックスベルを買う前にチェックすべき最終リスト13選

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フレックスベルでの宅トレは、自分との戦い。
ひとりで筋トレをしなければならないので、自分に甘えがちになります。

結果、

あなた

今日はトレーニングしなくてもいいか

筋トレをしない理由を正当化し、怠けグセをつけてしまうことに。

あなた

せっかく高価なフレックスベルを買ったのに、もったいないことしてるよなぁ…

罪悪感を抱きつつも、それでもラクな道を選んでしまう。

せっかく、筋トレをしてポジティブな効果を得ようとしているのに、ネガティブなスキルを身につけてしまっては元も子もありません。

イヤですよね、そんなスキルを持っている自分なんて。

でも、大丈夫。

この記事を読めば、ネガティブなスキルを持つ自分とおさらばできます。

筋トレを続けることが苦にならないための工夫ができるようになるからです。

そこで今回は、工夫のひとつとして、フレックスベルでの筋トレが超快適になるトレーニンググッズをご紹介します。

筋トレが続くかどうか不安がある初心者の方は、必見です。

ハギ

• 愛知県出身、30代。
• 大学院で運動生理学を学び、パーソナルトレーナーとして活動していた。
• ベンチプレスをたった1年2か月でMAX75㎏から120㎏に上げることに成功。

フレックスベルを買うなら、正規代理店ライシンが圧倒的におすすめです！

正規代理店ライシンは、フレックスベルの開発元であるスウェーデンのヌオー社から、4年連続で日本一の販売実績を誇る「ベストセラー賞」を受賞しています。
フレックスベルシリーズの販売台数も、驚異の55,000台を突破！（※2023年9月時点）。

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フレックスベルは、売り切れになることが多い人気商品。
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フレックスベルでの筋トレにおける「快適さ」とは

まず最初に、この記事における「快適さ」の定義をお話しますが、早くトレーニンググッズが知りたい方は、下記のリンクをクリックすると移動できます。

快適とは「気持ちの良い状態」のこと

「快適さ」を深掘りすると、以下の3つに分類できます。

筋トレが快適になるとどうなる？

筋トレ開始前が快適になると、トレーニングに取り組むことに対してのストレスがなくなります。
つまり、重い腰が上がりやすくなり、始めるまでのハードルを低くすることができます。
結果、三日坊主で終わることなく、日常に筋トレが溶け込むことになります。

筋トレが日常的になるということは、筋トレを長期的に続けることができるようになるということ。
トレーニングを長期間続ければ、体がどんどん変わっていきます。
そうなると、モチベーションが上がり、さらにトレーニングで結果を残せるようになります。

トレーニング中が快適になれば、トレーニングだけに集中できる環境ができ上がります。
トレーニングに集中できれば、筋肉への刺激を最大化できます。
つまり、トレーニング効果を効率的に得やすくなるということです。

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なぜ「快適さ」を求める必要があるのか

筋トレを長期的に続けることができさえすれば、ある程度の筋肉は勝手についていきます。
なぜなら、筋トレを続けていく過程の中で、より効果的なトレーニング方法を知ったり、実践できるから。

だからこそ、特に初心者の場合、最初から結果を求めず、「いかに続けられるか」に焦点を絞って筋トレをすると良いでしょう。

そして、続けるために、筋トレに対するストレスをなくすこと、つまりは「快適さを求めること」が重要になってきます。

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実体験から学んだ長期的な視点を持つことの大切さ

私のベンチプレスでの経験

ハギ

ベンチプレス11か月目から急激に大胸筋がついてきた！

私の場合、「ベンチプレスを1年以内にMAX75㎏から120㎏に上げる」という目標がありました。
1年という長期的な視点を持てたことで、モチベーションを保つことができたのです。

トレーニング初期のメニューはお粗末なものでしたが、トレーニングを続けていくうちに試行錯誤をして、より効率的なトレーニング方法を身につけていきました。

結果、ベンチプレス開始から11か月たったころ、急激に大胸筋が発達していき、120㎏上げるという目標を達成するための急加速が起こったのです。

ハギ

トレーニング初期は、ケガの連続だった…

期限付きでベンチプレスに取り組んでいたこともあり、トレーニング初期からがっつりトレーニングしていました。
しかし、それがいけませんでした。

「早く結果を出さなければ」という焦りから、無茶なトレーニングメニューを実践してしまったのです。
結果、肩と肘にケガを負ってしまいました。

ケガをしたせいで、トレーニングができなくなり、逆に結果が出るまでに時間がかかってしまう始末に…。

ウサギとカメでいうウサギ状態だったわけです。
このことから、トレーニング初期はカメの状態にならなければならないと学びました。

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トレーナー時代の経験

ハギ

20，30代の会員さんがどんどん辞めていく…

フィットネスクラブでトレーナーをしていたとき、20、30代の退会率が高い傾向があるとわかりました。
20、30代の会員さんは、健康のために運動を続けたいという目的よりも、筋肉をつけたい、痩せたいなどの「目に見える効果を短期間で得たい」と考えていることが、入会後のカウンセリングで判明したのです。

しかし、現実はそう簡単にはいきません。
トレーニングでの成果は、短期的に出るものではないからです。

その結果、

このトレーナー経験から、トレーニング初期にいきなり効果を求めるのはよくないことがわかりました。

体のシルエットが変わるような効果を得るには、年単位で時間がかかるもの。
長期的な視点でトレーニングに取り組むことが大切になります。

特に、初心者のトレーニング初期は、トレーニングフォームをじっくり身につけていきましょう。
フォームが定まっていないと、トレーニング効果を最大限に引き出すことができません。
さらに、ケガのリスクも高まります。

筋トレは、「あせらず、じっくり」を意識しましょう。

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快適にトレーニングした結果、あなたはどうなるのか？

あなた

快適に筋トレを続けられたおかげで、筋トレが習慣になった！
その結果、体のシルエットが少しずつ変わってきた！

そして、自分の体に自信が持てるようになりました！

快適に筋トレを続けていけば、周りの人から「筋肉ついたね」とたたえてくれる日が来るはず。
他人に認められることほど、嬉しいことはありません。

筋トレを続けたことで活力がわき、フットワークも軽くなっていくでしょう。
行動力がついたおかげで、日常を楽しむことができるようになっていきます。

あると便利！フレックスベルの筋トレが超快適になるグッズ10選

筋トレ開始前を快適にするグッズ

「寝っ転がる」から始まる筋トレ！

驚くほど背中がほぐれる！SIXPAD ボディポール【メーカー純正品】 

あなた

筋トレしなきゃ…

義務感が生じるたびに、腰が重くなってしまう…。
そんなあなたは、寝っ転がって背中をほぐしてから「よっこいしょ」と腰を上げてみてはいかがでしょうか。

ストレッチ用のポールに5分ほど寝転がっているだけで、驚くほど背中が柔らかくなります。
寝っ転がりながら、肩甲骨や腕を動かしていく「ベーシックセブン」という基本的な使い方もあるので、筋肉をほぐしたい人にも重宝するはず。

こんなにも効果が目に見えたり、感じることができるグッズはありません。
気持ちよく、快適な気分でトレーニングを始められるでしょう。

ハギ

何より、「寝っ転がることで、筋トレ開始のスイッチが押せる」というのは、トレーニングを継続するための大きな手助けになるでしょう。

「めんどくさい」が消えるシューズ！

Amazonベストセラー1位
裸足で簡単に履ける！[SAGUARO] ベアフットフィットネスシューズ

あなた

シューズを履くのはめんどくさい。
靴下を履くのもめんどくさい。

安全のために、宅トレでもシューズは履いたほうがいい。
ですが、「シューズを履かなければならない」というめんどくささが、筋トレのハードルを高めてしまいます。

そんなときは、裸足でもはけるペアフットやマリンシューズがおすすめです。
靴ずれには注意が必要ですが、めんどくささを解消したほうが、ストレスなく筋トレを始められるでしょう。

ハギ

ストレッチ用ポールのそばにシューズを置いておけば、スッと履いてトレーニングに移ることができますよ。

ケガしやすい肩を最短で温められる！

親指に引っかけやすい！アルインコ(ALINCO)ノンスリップダンベル

あなた

ウォームアップの時間を手短に済ませたい。
でもケガはしっかり防ぎたい。

ダンベルトレーニングの多くは、肩の筋肉を使います。
ケガをするリスクも高くなるため、入念なウォーミングアップが必要です。

しかし、ウォーミングアップに時間をかけたくない。
でも、しっかり肩は温めたい。
そんな人は、1㎏のダンベルを使って、インナーマッスルに焦点を当てたエクササイズを行うのが効果的です。

肩回りのインナーマッスルを温めるエクササイズは、たくさんあります。
自分に必要な種目を選んで、1セット20回ほど行うと、肩回りが温まるのを実感できます。

その際、大切なのは以下の3点です。

ハギ

肩回りがほぐれると、あらゆるダンベル種目の安定感が増しますよ。

筋トレ中を快適にするグッズ

さようなら、ぬるいプロテイン！

保温・保冷・結露なし！Kulbay Sports STEEL 650ml ステンレスプロテインシェイカーボトル

あなた

夏場のぬるいプロテインは正直まずい。
できるならおいしく飲みたい。

そんなあなたは、上記のプロテインシェイカーがおすすめ。
夏場には、氷を入れたときの冷たさも保てます。

さらに、結露もでないので、水滴が垂れることもありません。
つまり、机や床を濡らすことなく、おいしく飲めるのです。

ハギ

プロテインはトレーニングのお供。
どうせなら、おいしく飲んで筋肉に栄養を届けたいですよね。

トレーニングにメリハリがつく！

Amazonベストセラー1位
宅トレの必需品！タニタ キッチン 大画面タイマー マグネット付き TD-384 WH

あなた

インタバールの時間を簡単に設定できるタイマーがほしい

トレーニング効果は、セット間の休憩時間も大きく関与します。
そのため、多くのトレーニーは十秒単位で時間を設定します。

スマホでもタイマー機能はありますが、いちいちロックを解除するのはめんどくさい。
一方、シンプルで使いやすいタイマーで時間を設定したほうがストレスがありません。

タニタのタイマーは、もともとはキッチンタイマーとして利用するものですが、多くのトレーニーが愛用しています。
価格も安く、コスパ最強のタイマーなので、かなりおすすめですよ。

ハギ

休憩時間をダラダラ過ごすことがなくなるので、トレーニングの時短にもつながりますよ。

トレーニングの成果を常に確認できる！

休憩中に筋肉の状態を確認できる！MiraHope 全身鏡立てかけミラー146*80㎝

あなた

せっかくの休憩時間なんに、手持ち無沙汰で落ち着かない…

そんなときは、姿鏡で自分のカラダをチェックしませんか？

自分のカラダを知ることは、トレーニング効果を確かめることにもつながります。
効果を実感できれば、モチベーションが高まり、さらにトレーニングを頑張れるでしょう。

逆に、鏡で自分のカラダを見ないと、ちゃんとトレーニング効果が出ているのかと不安になります。

ハギ

「鏡のない部屋でのトレーニングは、電気が消えた暗闇でのトレーニングと同じ」といっても過言ではありません。

筋肉のシルエットを見てモチベアップ！

パンプアップした筋肉を見てやる気を高めろ！Bebetter（ビベター）タンクトップ トレーニングウェア

あなた

筋肉のシルエットが美しい…
トレーニングの成果だ！

筋肉ムキムキの人は、タンクトップでトレーニングすることが多い傾向があります。
自分の筋肉を見て優越感にひたっている人もいるでしょう。

しかし、他にもちゃんと理由があります。

ハギ

「いつかタンクトップが似合うカラダになる！」という目標も、モチベーションを上げてくれるでしょう。

トレーニング動作を快適にするグッズ

すべり止め効果で握力疲労を抑える！

このブランドなら安心！ゴールドジム(GOLD`S GYM) フルフィンガーグローブ G3461

あなた

トレーニング中、握力がよく疲れてしまう…

ダンベルトレーニングでは、鍛えたい部位より先に握力が限界をむかえてしまうことが多々あります。
そうなると、ダンベルを落とさないように力んでしまったり、フォームが崩れてしまいます。
これでは、快適にトレーニングできませんよね。

そこで、トレーニンググローブの出番です。
すべり止めの役割を持つグローブをつけると、握力の負担が激減します。

素手だと、疲労や手汗でシャフトを落とさないようにするために、握力に意識が向きがち。
ですが、グローブをつけていれば、しっかりシャフトを握っている感覚が得られ、安心感が生まれます。
つまり、鍛えたい部位にしっかり集中することができるということ。

ハギ

私の体験ですが、グローブをつけると、素手のときに比べて、レップ数が2回増えましたよ。

鍛えたい部位だけに集中できる！

Amazonベストセラー1位
ALLOUT パワーグリップ プロ 正規品

あなた

鍛えたい部位になかなか効かせられない…

背中の筋肉を鍛える「引く動作」のとき、腕の力でダンベルを引いてしまいがち。
特に、重たい重量のときや、セットの後半になるほど背中よりも腕に頼ってしまいます。

鍛えたい部位にしっかり効かせたい！
そんなあなたには、パワーグリップがおすすめです。

シャフトを握るための握力を補助してくれるので、末端の腕の力ではなく、中心の背中の筋肉に意識を集中できるようになるのです。

鍛えたい部位にしっかり刺激が加わると、効いてる感覚を強く感じることができるので、トレーニングが気持ちよくなります。
この気持ちよさが病みつきになり、モチベーションを高めてくれるのです。

ハギ

パワーグリップと同じ効果がある「リストストラップ」もおすすめ。
最初はシャフトに巻くのが難しく感じるかもしれませんが、慣れたらかなり役立つアイテムになるでしょう。
パワーグリップより安いのでお試しとして買うことができますよ。

腰の負担を気にする必要がなくなる！

マジックテープで簡単に腰を固定できる！ハービンジャー(Harbinger) トレーニングベルト【日本正規品】

あなた

最近、腰に違和感がある…

正しいフォームでなかったり、重たい重量になればなるほど、腰への負担が大きくなります。
そんなときは、トレーニングベルトを腰に巻きましょう。

腰痛予防は腹圧を高めることが大切ですが、トレーニングベルトはその役割を補助してくれます。

トレーニングあるあるとして、「トレーニングベルトを使うのは、甘えだ！」という人がいます。
しかし、周りをよく見てみると、上級トレーニーはみんなベルトを巻いています。

腰をケガしたら、致命傷になりかねません。
腰痛予防できるグッズは、遠慮なく使いましょう。

ハギ

トレーニングベルトには、フック式とマジックテープ式があります。
フック式のほうが腰をしっかり固定してくれますが、私はマジックテープ式を使っていました。
着脱が簡単で、腰痛予防もしっかりできていたのでおすすめですよ。

快適さについてもっと知りたい方は上へ戻る↑

【Q&A】トレーニンググッズの選び方

早速、フレックスベルでの筋トレを快適にしよう！

今回紹介した「快適になるトレーニンググッズ」は、フレックスベルでのトレーニングだけでなく、宅トレ全般においても活躍します。

グッズはよく在庫切れになるので、欲しいと思ったら即注文することをおすすめします。

気になる商品があったら、とりあえずAmazonレビューを見てみましょう。

下記のリンクをタップすると、それぞれのグッズ紹介に戻ります。

この記事があなたの快適な宅トレの参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。

※本記事はプロモーションを含みます

あなた

宅トレのために、可変式ダンベルがほしいです。

おすすめを教えてください。

「可変式ダンベル」は、たくさん種類がありすぎて迷ってしまいがち。

そこで今回は、おすすめの可変式ダンベルを中上級者・初心者に分けてご紹介します。

本記事でおすすめする可変式ダンベルは、「サクラチェッカー」で合格判定が出たAmazon商品と有名フィットネス企業の商品のみ。

あやしい業者や偽物は、一切含まれていないので安心してください。

ハギ

• 大学院で運動生理学を研究
• 全米ストレングス&コンディショニング協会認定元パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
• ベンチプレスをたった1年2か月でMAX75㎏から120㎏に上げた実績

フレックスベルを買うなら、正規代理店ライシンが圧倒的におすすめです！

正規代理店ライシンは、フレックスベルの開発元であるスウェーデンのヌオー社から、4年連続で日本一の販売実績を誇る「ベストセラー賞」を受賞しています。
フレックスベルシリーズの販売台数も、驚異の55,000台を突破！（※2023年9月時点）。

単体パーツも売っているので、フレックスベルが故障しても修理できるかもしれません。

フレックスベルは、売り切れになることが多い人気商品。
チャンスを逃したくないあなたは、後悔する前に今すぐ注文しましょう！

下のボタンをタップすると、ライシンのアマゾンページにジャンプできます。

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「おすすめの可変式ダンベル」を早く見たい方は下記をタップしてください。

• 「中上級者におすすめの可変式ダンベル」へ移動する
• 「初心者におすすめの可変式ダンベル」へ移動する

中上級者におすすめの可変式ダンベル

プロバーベル 41.5kg

プロバーベル PROVERBELL【41.5kg 1.5kg刻み】

プロバーベルの最大の売り、それは。

特に、「片手でシャフトを回すだけ」で重量変更できる早さと手軽さは、可変式ダンベルの中でもトップクラス。
トレーニングをかなり快適にしてくれます。

事実上、フレックスベルの「上位互換品」といえます。
より重たい重量でトレーニングして、さらに筋肉をデカくしていけるでしょう。

シャフトが太いと、握力が疲れやすくなります。
レギュラーサイズの太さが2.8㎝に対し、プロバーベルは3.7㎝。
鍛えたい部位より先に、握力のほうが疲れてしまうこともあるでしょう。

対策方法は2つ。

ハギ

プロバーベルは、十分な重さ・重量切替えの早さ・細かい重量調節など、「多くのトレーニーたちがほしいと願っていた機能をすべて詰め込んだ、待望の可変式ダンベル」といえるでしょう。

パワーブロック SP EXP 90LB 41㎏

パワーブロックPOWER BLOCK【41㎏】

商品名	パワーブロック SP EXP 90LB
最大kg	41㎏
最小kg	2.3㎏
kg調節段階	27段階
ダンベル幅	重量ごとで変わる
重量切替え法	ピンの抜き差し
重量切替え速度	3秒（早い）
サイズ	省スペース
シャフト太さ	太い
商品リンク	商品ページはこちら

メリット

• 3秒で重さが変わる
• どこでも重さを変えられる
• 重さが40㎏以上
• 鉄の棒で細かく重量を調節
• 重さで変わるダンベル幅
• コンパクトな箱型

デメリット

シャフトが太い
• 重心が中心にない
• 重さの計算が複雑
• ストラップが使いにくい

ハギ

重量表記が見づらく、着脱式ウエイトが2本ついていることで、計算がややこしくなるのが難点。

ですが、他の可変式ダンベルと違い、重さを切り替えるのに台座を必要としないので、重量変更が気軽にできるのが嬉しいポイント。

パワーブロックをAmazonで見る

フレックスベル36kg 32kg

【Amazonおすすめ】フレックスベル FLEXBELL【36㎏2㎏刻み】

ハギ

スウェーデン発のフレックスベルは、日本でも圧倒的高評価。
私も32㎏2㎏刻みを買いましたが、「片手でグリップを回すだけで重さを変えられる」のは、本当にラク。
劇的にトレーニングが快適になりました。
使い勝手の良さは、他の可変式ダンベルと比べて群を抜いています。

エヴォルギア 40kg

エヴォルギア EVOLGEAR【40㎏】

ハギ

ボディビル界のレジェンドである山岸秀匡氏やIFBB PRO選手も納得の使用感。

フレックスベルと同じ形状ですが、耐久性や安定感はエヴォルギアのほうが高い印象です。
ただ、4.5㎏刻み（最後は7㎏刻み）なので、細かい重量調節ができないのが難点ですね。

エヴォルギアを公式HPで見る

ボウフレックス 41kg

ボウフレックス Bowflex【41㎏】

ハギ

ダイヤルを回すだけの重量変更の早さ、重さが40㎏以上、細かい重量調節。
スペックは申し分ありません。
ただ、ダンベル自体の全長が変わらないため、種目によってはやりづらさを感じてしまうでしょう。

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※ボウフレックスは人気商品で、よく在庫切れになります。
ボウフレックスと同じ形で安いダンベルを探しているのであれば、「MRG 可変式ダンベル（40㎏）」があります。
ぜひ一度、ご確認ください。
>>「MRG 可変式ダンベル（40㎏）」を見る

IROTEC(アイロテック) ダンベル 63KG スペシャルセット

IROTEC（アイロテック）片手専用【63㎏】

ハギ

プレート交換式のダンベルは、他の可変式ダンベルと比べるとデメリットが多め。
しかし、63㎏というモンスター級の最大重量は、デメリットを吹き飛ばすほどの価値があります。
ワンハンド系や脚の種目において、かなりハードに鍛えることができるので、筋肥大効果が最大限に高まるでしょう。

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4WD 可変式ダンベル 41kg

4WD ブロックダンベル【41kg】

ハギ

パワーブロックの廉価版ですが、価格の安さと40㎏以上の重量を同時に求める人ならコスパは良いでしょう。
しかし、廉価版ならではの使いにくさや、サビなどによる劣化のリスクが高いのが難点です。

4WDダンベルをAmazonで見る

FIELDOOR ブロックダンベル 40.5kg

FIELDOOR ブロックダンベル【40.5kg】

ハギ

パワーブロックの廉価版として、低価格と高重量を同時に求める人ならコスパは良いでしょう。
しかし、廉価版ならではの使いにくさや、サビなどによる劣化の不安がつきまとうのがマイナスポイント。

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初心者におすすめの可変式ダンベル

フレックスベル 32㎏ 20kg

フレックスベル FLEXBELL【20㎏2㎏刻み】

ハギ

スウェーデン発のフレックスベルは、海外アワードに3つも選出された実績を持ちます。
もちろん、日本でも圧倒的高評価。

初心者は20㎏でも十分な重さですが、先を見越して32㎏を選ぶことをおすすめします。
また、フレックスベルには4㎏刻みもあります。
しかし、4㎏刻みだと実用性に乏しいので、2㎏刻みにしましょう。

私も32㎏2㎏刻みを買いましたが、「片手でグリップを回すだけで重さを変えられる」のは、本当にラク。
劇的にトレーニングが快適になりました。
使い勝手の良さは、他の可変式ダンベルと比べて群を抜いています。

フレックスベル32㎏2㎏刻みをAmazonで見る

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パワーブロック SP50 23kg

パワーブロック Powerblock SP50 【23kg】

ハギ

箱型でとてもコンパクトなので、置く場所に困りません。
スタイリッシュでカッコよく、所有欲をそそります。

2㎏刻み（一部3㎏刻み）なので、自分に合った重さを見つけやすいのが嬉しいポイント。
ですが、重量表記がポンドと㎏のごちゃまぜで表示されているので、少し見にくいかもしれません。

正規品なので、耐久性、安全性ともに抜群のダンベルです。

※ただし人気商品のため売切れの場合があります。

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※パワーブロックは人気商品なので、よく在庫切れになります。
ブロックダンベルが欲しいあなたは、FIELDOOR ブロックダンベル【22㎏】のような、コスパの良いダンベルもあります。
ぜひ一度、ご確認ください。
>>FIELDOOR ブロックダンベル【22㎏】を見る

MRG ブロックダンベル 26kg

MRG ブロックダンベル【26kg】

ハギ

パワーブロックの廉価版ですが、低価格で26㎏を実現したすぐれモノ。
初心者でも買うハードルが下がるでしょう。

重量表記も㎏で見やすいのもポイント。
基本、ブロック型ダンベルには、着脱式ウエイトが2本内蔵されています。
ですが、重量調節のために1本抜いたり2本抜いたりなど、そのたびに重量計算をしなければなりません。
これは正直、面倒です。
計算が面倒くさくなって、やる気が下がり、トレーニングを止めてしまう人もいるかもしれません。

その点、MRGダンベルなら、着脱したウエイトの重さが表記シールにわかりやすく表示されているので、計算がややこしくならないのが嬉しいポイントです。

ただし、あくまで廉価版なので、キズやサビなどの不良や不具合に対する不安はどうしても付きまとうでしょう。

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※MRGブロックダンベルが売切れであれば、ほぼ同じ性能を持つ「TOP FILM 可変式ダンベル」があります。
ぜひ一度、ご確認ください。
>>「TOP FILM 可変式ダンベル」をAmazonで見る

FIELDOOR ブロックダンベル 22kg

FIELDOOR ブロックダンベル【22㎏】

ハギ

パワーブロックの廉価版です。
着脱式ウエイトが2本（各0.5kgずつ）あり、15段階の重量調節ができますが、ピンの抜き差しによる重量幅が4.5㎏刻みです。重量幅が大きいと、自分のレベルに合った重さでトレーニングできない可能性があります。

グリップを握ったときに、手首回りがとても狭いので、種目によってはやりにくさを感じてしまうでしょう。

廉価版なので、キズやサビ、塗装はがれなどの不良、不具合に対する不安があります。

ですが、低価格でコスパが良い商品。
とにかく安い済ませたいあなたにはおすすめです。

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ボウフレックス 24kg

ボウフレックス Bowflex【24㎏】

ハギ

ボウフレックスは昔から有名ブランドで、信頼性の高い商品です。
2、3㎏刻みの細かい重量調節や、ロック機構による安全性の高さはさすが正規品。

ですが、ダンベル幅が全重量で同じ長さというのが難点です。
軽い重量のときでも幅が長いので、動作中に窮屈さを感じてしまいます。

さらに、プレートも大きめでゴツいので、台座に戻すのに一苦労するでしょう。

正規品で信頼できるダンベルですが、「ダンベルを使うのが初めて」という初心者にはハードルが高いかもしれません。

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※ボウフレックスは人気商品で、よく在庫切れになります。
ボウフレックスと同じ形で安いダンベルを探しているのであれば、「MRG 可変式ダンベル（24㎏）」があります。
ぜひ一度、ご確認ください。
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ライシン メタルダンベル 32kg

ライシン メタルダンベル【32㎏1㎏刻み】

ハギ

ライシンさんは、フレックスベルの販売元であるNUO社から直々にでベストセラーを受賞した信頼できるショップ。

フレックスベルとほぼ同じ機能ですが、フレックスベルは2㎏刻みなのに対して、メタルダンベルは驚異の1㎏刻み。
細かく重量調節ができるので、自分のレベルに合った重さでトレーニングできます。
つまり、効率よく筋肉を鍛えることができるということですね。

ただ、2つ気になる点があります。
「グリップが太いこと」と「プレートの音」。

握りやすいと言われていますが、やはりグリップが太いと、握力が先に疲れやすくなります。
つまり、鍛えたい部位はまだ余力があるのに、握力が先に限界をむかえてしまうということが起こりやすくなります。

ダンベルの出し入れの音も気になります。
金属音が苦手な人は、どのくらい音が鳴るのかをライシンさんの公式サイトで確認しましょう。

ライシン メタルダンベルをAmazonで見る

エヴォルギア 22kg

エヴォルギア EVOLGEAR【22㎏】

ハギ

ボディビル界のレジェンドである山岸秀匡氏やIFBB PRO選手も納得の使用感。
フレックスベルと同じ形状ですが、耐久性や安定感はエヴォルギアのほうが高い印象です。
ただ、4㎏刻みなので、細かい重量調節ができないのが難点ですね。

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STEADY 最新UXモデル 20kg

STEADY 最新UXモデル【20kg】

ハギ

開発者が徹底研究して生まれた可変式ダンベル。

レバーをスライドして重さを変えるのは画期的ですね。

ただ、どんな重さでもダンベル幅が変わらないので、軽い重さでトレーニングしているときに窮屈さを感じてしまいます。

STEADYダンベルをはめ込む専用のシャフトも別売りで販売されています。
シャフトを使えばスクワットやデッドリフトもできるので、多くのトレーニングができ、効率よく筋肉を鍛えることができるのが嬉しいポイントですね。

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Wout バーベルにもなるダンベル 20kg・10kg

Wout バーベルにもなるダンベル【20㎏】

ハギ

Amazonベストセラー1位を獲得し、レビュー数が9,400件を超え、過去1ヶ月に2000点以上も購入された実績のある大人気商品。

価格が安いので、「迷ったら、とりあえずこのダンベルにしておこう」と気軽に手にできます。

プレートが大きくてスペースが必要だったり、安いゆえの不良や不具合が見受けられるのが難点ですが、ダンベルとして使えるだけではありません。
バーベルとしても使えるので、様々な種目に挑戦でき、飽きずにトレーニングを楽しめます。

プレート交換は面倒ですが、たくさんのプレートがあるため、自分にレベルに合った重さに調節してトレーニングできるので、トレーニング効率もアップ。

プロトレーナー監修のトレーニングマニュアル付きなので、初心者でも効果的にトレーニングすることができるのも嬉しいポイントです。

WoutダンベルをAmazonで見る

FIELDOOR ダンベル ジョイントシャフト 20kg

FIELDOOR ダンベル ジョイントシャフト【20㎏】

ハギ

ダンベルだけでなくバーベルとしても使えるので、さまざまな種目にチャレンジできます。
プレートが大きく、意外と場所を取るので、置く場所を作る必要がありそうですね。

別売りでプレートも売っているので、物足りなくなったら重りを付け足すこともできるのが嬉しいポイント。
シャフトが落下しないように2重固定で安全性を高めているのも安心できます。

安さゆえの耐久性がどのくらいかが気になるところです。

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STEADY ダンベル バーベルセット 20kg

STEADY ダンベル ST130 バーベル利用可【20㎏】

ハギ

開発者の情熱が反映されたバーベルにもなるダンベル。

最小重量が0.5㎏なので、女性でも軽々と使えるので、「まったくダンベルを触ったことがない超初心者」におすすめです。
スペースを確保しなければなりませんが、別売りのプレートを買えるので、物足りなくなったら買い足すこともできます。

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アルインコ（ALINCO）バーベルにもなるダンベル 10㎏【マット付】

アルインコ（ALINCO）バーベルにもなるダンベル【10㎏】マット付

ハギ

プレートを置くスペースが必要になりますが、マットが付属しているのは、地味にありがたい。
トレーニング器具は、使用中に床をキズつけたり、汚してしまうリスクがあります。
なので、マットはトレーニングにおいて必需品になるのです。

もちろんバーベルとしても使えますし、プレートも8枚あります。
自分に合った重さで効率よく筋肉を鍛えることができるので、効果を実感しやすくなります。

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IROTEC（アイロテック） ラバー ダンベル 40㎏ セット

IROTEC（アイロテック）ラバー ダンベル【40㎏】

ハギ

アイロテックのダンベルは、昔から人気。
王道のダンベルで、信頼性の高いダンベルです。

ラバータイプとアイアンタイプがありますが、音が気になる人はラバータイプを買いましょう。
ただ、ラバータイプは、商品到着後、自分でラバーをプレートに取り付けなければならないので面倒です。
それでも、1回取り付けてしまえば、後はずっと使えるので面倒なのは最初だけ。

注意点としては、商品表記がややこしいこと。
「ダンベル40㎏セット」と書かれている場合、「20㎏のダンベルが2個（20㎏×2個）」という意味になります。
よく商品名を見て選ぶようにしましょう。

IROTECダンベルをAmazonで見る

フレックスベルを買うなら正規代理店ライシンがおすすめ！

フレックスベルを買うなら、圧倒的に正規代理店ライシンがおすすめです。

おすすめする理由は、以下の3つ。

日本での販売実績がNo.1だから安心できる！

正規代理店ライシンが取り扱っているフレックスベルシリーズの販売台数が、ついに55,000台を突破！（※2023年9月時点）。

フレックスベルの開発元であるスウェーデンのヌオー社から直々に、日本一の販売実績を誇る「ベストセラー賞」を受賞しています。

つまり、ヌオー社お墨付きの正規代理店で品質も確かなものなので、安心して注文できるということですね。

フレックスベルの種類が豊富だから選びやすい！

取り扱っているフレックスベルの種類も豊富。
20㎏2㎏刻み、32㎏2㎏刻み、36㎏2㎏刻みや、専用スタンド、単体パーツも売っています。

保証も1年あるので、故障の心配をせずにトレーニングに集中できます。

フレックスベルのプレートを取り付けられる「専用バーベルシャフト」の販売も始まりました。
ダンベル種目だけでなく、バーベル種目も行えるようになったので、大筋群から小筋群まで全身を効率的に鍛えることができるようになりました。

Amazonポイントがたくさんもらえるからお得！

Amazonでの注文は、かなりお得です。

ライシンのフレックスベルを、ほぼ毎週末（土日）に行われているAmazonダブルポイント祭りで買うと、Amazonポイントが他の正規代理店よりも、かなり多くもらえます。
どのくらいもらえるかは、下のタブをタップしてください。

ぜひ、正規代理店ライシンのフレックスベルは、Amazonで注文しましょう。

フレックスベルは、人気商品。
買おうか悩んでいる間に、品切れになる可能性もあります。

チャンスを逃したくないあなたは後悔する前に今すぐ注文しましょう！

>> Amazonで正規代理店ライシンのフレックスベルを注文する

もう少しフレックスベルの情報を集めてから注文したい！
そんなあなたは、私の36個の貴重な体験談を書いたレビュー記事を読みましょう。
‟たった1秒”で重さを変えられる！フレックスベル32㎏2㎏刻みレビュー

この記事があなたの参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。

超おすすめ！あなたに合った安くて魅力的な可変式ダンベルが見つかる！

2024年11月1日 【2024年厳選】可変式ダンベルおすすめ21選。初心者から上級者まで使える人気モデルを一気に紹介

必見！フレックスベルの情報を手っ取り早く集めよう！

2024年8月30日 手っ取り早くわかる！可変式ダンベル「フレックスベル」とはどんなダンベル？

損回避！フレックスベルを買う寸前に確認したほうがいい事とは…

2024年8月30日 ポチるの待った！フレックスベルを買う前にチェックすべき最終リスト13選

※本記事はプロモーションを含みます

あなた

自分のフレックスベルの不具合が故障なのか知りたい。

故障だった場合の対処法も教えてください！

今現在、フレックスベルに不具合が出ている。
そうであれば、早めに対処しましょう。
手遅れの状態になったら、悔やみますよね。

そこで今回は、フレックスベルで起こりうる不具合と故障を明らかにし、適切な対処方法を解説します。

すでにフレックスベルに不具合が出ているあなたは、ぜひ最後まで読みましょう。

※フレックスベルを買おうか迷っているあなたにも参考になります。
特に、フレックスベルという人気のダンベルは壊れるのかを知ることができます。

フレックスベル以外の可変式ダンベルを同時に検討しているあなた向けに、2024年の人気の高いモデルを21種類ご紹介しています。
あなたにピッタリのダンベルが見つかる可能性もあるので、ぜひご覧ください。
>>【2024年厳選】可変式ダンベルおすすめ21選。「初心者から上級者まで使える人気モデルを一気に紹介」を読む

とりあえず「保証による返品交換・修理手順」を飛ばし読みする

ハギ

• 大学院で運動生理学を研究
• 全米ストレングス&コンディショニング（NSCA-CPT）元パーソナルトレーナー
• ベンチプレスをたった1年2か月でMAX75㎏から120㎏に上げた実績

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フレックスベルシリーズの販売台数も、驚異の55,000台を突破！（※2023年9月時点）。

単体パーツも売っているので、フレックスベルが故障しても修理できるかもしれません。

フレックスベルは、売り切れになることが多い人気商品。
チャンスを逃したくないあなたは、後悔する前に今すぐ注文しましょう！

下のボタンをタップすると、ライシンのアマゾンページにジャンプできます。

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正規代理店ライシンでは、パーツを単体で売っています。
もしかしたら、パーツを交換するだけで壊れた部分が直るかもしれません。
「ライシンで売られている各種パーツ」を飛ばし読みする

フレックスベルの故障・不具合の原因と対処法

「重量調節機構」や「シャフト内の鉄芯」の故障による不具合

シャフトが回らない

もう一度だけ確認を

本体と台座がしっかりハマっていますか？

シャフトは、台座の上でしか回せません。
フレックスベル本体が台座の突起部分にハマっているかを確認しましょう。

台座に残っているプレートがズレていませんか？

台座に残っているプレートがズレているかも。
シャフトを回すことで、シャフトの内にある鉄芯が伸び縮みします。
その鉄芯が、ズレたプレートに突っ掛かっているかもしれません。

シャフトを回す方向は合っていますか？

例えば、最小重量2㎏のとき。
シャフトは、これ以上マイナス方向には回りません。
±表記を確認して回す方向が合っているかを確認しましょう。
4㎏刻みは±の表記がなく、間違えやすいので注意が必要です。

不具合の原因

• 重量調節機構の故障
• シャフト内の鉄芯の故障

本体は台座の突起部分にしっかりハマっている。
なのに、グリップが回らないのはなぜ？

考えられる故障は2つ。
シャフト両端の「重量調節機構」の故障。
シャフト内部の「鉄芯」のゆがみ。

なぜ故障してしまうのか。

• 本体に強い衝撃が加わるから
• 本体が台座の上にハマっていない状態で、無理やりグリップを回すから

シャフトに無茶な負荷がかかることで、故障する可能性があります。

対処法

1. 購入先のショップに問い合わせる
2. シャフトのみを買って交換する

重量調節機構と鉄芯の修理は不可能。
なので、取り換えるしかありあません。

まずは、保証が使えるかを購入先の正規代理店に確認しましょう。
問い合わせるときは、シャフトが回らない状況を具体的に伝えることが大切。

例えば…。

• 重くするときに回らない
• 軽くするときに回らない
• 両方向とも回らない
• 回らなくなった直前にこんなことがあった
• 何もしていないのに急に回らなくなった
• 以前からシャフトの回り具合が固くなってきたと感じていた

故障してしまうと、精神的に慌てがち。
そんなときは、「具体的な問い合わせや手続きの手順」をあらかじめ知っておきましょう。
下の記事を読むと、保証適用の条件や、担当者のやり取りの仕方が具体的にわかります。
フレックスベルが壊れた！返品交換や修理の手順と保証対象外の対処法

シャフトを回すときに固い

もう一度だけ確認を

本体と台座がしっかりハマっていますか？

台座の突起部分に本体の穴が、中途半端にハマった状態。
これではシャフトは回せません。

シャフトを回す前に、台座に本体をグッと押し込んでみましょう。

「カチッ」という音や感触が小さくなっていますか？

シャフトを回し終えると、「カチッ」と音が鳴ります。
この音や感触が、今までと比べて小さくなっていませんか？
以前より音が小さいと感じたら、不具合が起きている可能性が高いです。

買った直後と比べてどのくらい固く感じますか？

買った直後と比べて、シャフトを回すときの力加減はどうなりましたか？

シャフトは最初にグッと力を入れれば、あとはなめらかに回ります。
「力を加え続けなければシャフトが回らない状態」であれば、不具合の可能性があります。

不具合の原因

• 重量調節機構の故障
• シャフト内の鉄芯の故障

シャフトの回し具合が固く感じた場合。
「重量調節機構」の機能や「鉄芯」の伸び縮みが正常ではない可能性があります。

シャフト部分は一番壊れやすい箇所。
わずかなズレや劣化によって不具合を引き起こすことがあります。

対処法

1. 購入先のショップに問い合わせる
2. シャフトのみを買って交換する

「力を加え続けなければシャフトが回らない状態」であれば、シャフトの交換がおすすめ。
プレートを何枚も付けたままシャフトが全く回らなくなったら手遅れです。
修理やパーツの交換ができなくなります。
明らかに違和感があるのなら、早めに対処しましょう。

まずは、購入先の正規代理店に問い合わせましょう。
具体的な不具合の状況を伝え、保証が適用できるかを確認します。

詳しい「対処法」の説明は、【シャフトが回らない】項目をご覧ください。
【シャフトが回らない】項目に戻る↑

持ち上げたときに左右のプレートの枚数が違う

もう一度だけ確認を

本体と台座がしっかりハマっていますか？

台座に本体がしっかりハマった状態でシャフトを回したかを確認しましょう。
意外とハマっていないときもあるので、注意してください。

重量表示の数字が正面に表示されていますか？

シャフトを「カチッ」と音が鳴るまで回すと、数字が正面に表示されます。
数字が正面に表示されない限り、台座から本体を持ち上げることはできません。
もし本体が持ち上がってしまったら、シャフト部分に不具合があるかもしれません。

台座の突起部分の片側が折れていませんか？

片側の台座の突起部分がヒビ割れていたり折れている。
すると、重量変更の仕組みがうまく働かなくなります。
突起部分に異常はないかを確認してみましょう。

不具合の原因

• 重量調節機構の故障
• シャフト内の鉄芯の故障

シャフトを回したときに、鉄芯の動きをよく見てください。
シャフト内の鉄芯が左右均等に伸び縮みしていない可能性があります。
均等に伸び縮みしないと、持ち上げたプレートの枚数に左右差が出てしまいます。

鉄芯は重量調節機構と連動しています。
つまり、シャフト部分の故障が原因ということです。

対処法

1. 購入先のショップに問い合わせる
2. シャフトのみを買って交換する

重量調節機構と鉄芯の故障は、修理できません。
シャフトを丸ごと交換しましょう。

保証が使えるか、購入先の正規代理店に問い合わせましょう。
具体的な不具合の状況を伝えることで、担当者とのやり取りがスムーズになります。

詳しい「対処法」の説明は、【シャフトが回らない】項目をご覧ください。
【シャフトが回らない】項目に戻る↑

重量表示とは違う重さが持ち上がる

もう一度だけ確認を

半月型プレートが台座に設置されていますか？

半月型プレートが台座になくても、シャフトは普通に回せます。
片方しか半月型プレートが設置されていないときも同じ。
ただし、重量表示の数字とは違う重さになるので注意してください。

不具合の原因

• 半月型プレートを持ち上げるための本体のツメの故障
• 重量調節機構の故障
• シャフト内の鉄芯の故障

半月型プレートは、本体のツメの出し入れによって持ち上がります。
衝撃を与えたり、雑な扱いをするとツメの故障につながるので注意。
ツメが割れてしまうと、半月型プレートをうまく引っかけられません。

重量調節機構とシャフト内の鉄芯の故障も要注意。
シャフトの回転と鉄芯の伸び縮みにズレが生じる可能性があります。
結果、設定重量とは違う重さが持ち上がることにつながります。

対処法

1. 購入先のショップに問い合わせる
2. シャフトのみを買って交換する

ツメは、シャフト部分に取り付けられています。
なので、ツメが壊れたらシャフトを交換しなければなりません。

重量調節機構と鉄芯の故障もシャフトの交換が必要。
保証が使えるかを購入先の正規代理店に問い合わせてみましょう。

詳しい「対処法」の説明は、【シャフトが回らない】項目をご覧ください。
【シャフトが回らない】項目に戻る↑

「台座」の故障による不具合

台座に置いた本体がグラつく

もう一度だけ確認を

台座の突起部分に本体の穴がハマってますか？

台座の突起部分に本体の穴がハマっている。
これが「台座に本体が正しく乗っている状態」です。

台座に本体を置いたとき、なぜグラグラするのか？
もしかしたら、台座に不具合があるのかもしれません。

不具合の原因

• 台座の突起部分の故障

台座の突起部分が折れてしまった。
この場合、本体の穴が突起部分にハマりません。

突起部分に穴がハマっていなければ、シャフトは回らない。
つまり、重さの切り替えもできなくなります。

対処法

1. 購入先のショップに問い合わせる
2. シャフトのみを買って交換する

保証が使えるか、購入先の正規代理店に問い合わせましょう。
もし保証が使えなくても、心配いりません。
フレックスベルは、台座だけを買うこともできます。
今あなたが使っている台座と同じものを選びましょう。

詳しい「対処法」の説明は、【シャフトが回らない】項目をご覧ください。
【シャフトが回らない】項目に戻る↑

「プレート」の故障による不具合

プレート同士のスキマが大きい

もう一度だけ確認を

プレートのかみ合わせが合っていますか？

プレートの表面にあるデコボコ。
このデコボコが、プレート同士をかみ合わせているのです。

プレート同士の間には、ごくわずかなスキマができます。
これは構造上の問題で、不良ではありません。

しかし、スキマが大きすぎるのは問題。
プレート同士がうまくかみ合っていない証拠になります。

プレートのデコボコがしっかりかみ合っているか。
プレートの向きが表裏、上下逆になっていないか。
スキマの大きさやかみ合わせに注意しましょう。

不具合の原因

• 重量調節機構の故障
• シャフト内の鉄芯の故障

プレートのスキマが大きいのは、プレートに原因があると思いがち。
ですが、重量調節機構と鉄芯の故障が原因の可能性もあります。

重量調節機構は壊れやすいので要注意。
シャフト内の鉄芯の伸び縮みがうまく作動しないことにつながります。

シャフトを回すと、鉄芯が伸び縮みします。
正しく伸び縮みしないと、プレートをうまく引っかけられません。
結果、プレート同士に大きなスキマができる可能性が高くなります。

対処法

1. 購入先のショップに問い合わせる
2. シャフトのみを買って交換する

シャフト部分の故障は修理不可能。
購入先の正規代理店で交換できないか、問い合わせましょう。

詳しい「対処法」の説明は、【シャフトが回らない】項目をご覧ください。
【シャフトが回らない】項目に戻る↑

プレート同士がうまくかみ合わない

もう一度だけ確認を

プレート同士がうまくかみ合っていますか？

プレート表面のデコボコのハマり具合を確認しましょう。
プレートの向きが表裏、上下逆になっていませんか？
一度、1枚1枚プレートをはめ直すといいかもしれません。

うまくかみ合わないプレートはどれですか？

うまくかみ合わない2枚のプレートを切り離してみましょう。
2枚のプレートをそれぞれ別のプレートと置き換えてみてください。

1枚はどこのプレートに置き換えても、異常はない。
しかし、もう1枚はどこに置き換えても、かみ合わせが悪い。
この場合、かみ合わせの悪いほうが不具合のあるプレートといえます。

不具合の原因

• プレートのデコボコの大きさが合っていない
• プレートのデコボコ部分が欠けている

デコボコ部分の大きさが合っていない可能性があります。
この場合、完全に不良品なので、交換してもらいましょう。

知らず知らずのうちに、デコボコ部分がすり減ることもあり得ます。
長期使用の場合、交換できるかわかりません。

対処法

1. 購入先のショップに問い合わせる
2. プレートのみを買って交換する

そもそもデコボコがかみ合わないのは、完全に不良品。
保証を使って返品交換しましょう。

長期使用で保証が使えない場合も心配ありません。
プレートが1枚単位で売られています。
不具合のあるプレートだけを交換できるのでご安心を。

詳しい「対処法」の説明は、【シャフトが回らない】項目をご覧ください。
【シャフトが回らない】項目に戻る↑

不具合と‟勘違い”している可能性のあるもの

台座にうまくハマらない

台座の突起部分が折れている。
この場合は、台座の故障です。
しかし、故障でない場合は、「入れ方の問題」が大きい。

フレックスベルは、台座に戻すのに一苦労します。
初心者であっても、中上級者であってもです。

軽い重量なら簡単に戻せるでしょう。
しかし、重たい重量を台座にハメ込むのが大変。
プレート同士がガチャガチャとぶつかってしまいます。

「慣れれば簡単に戻せる」というわけでもありません。
最初の頃よりは、スムーズに入れられるでしょう。
それでも、台座に戻すときは毎回神経を使います。

じつは、「簡単に台座にハメ込めるコツ」を発見しました！
台座に戻すのにストレスを溜めたくないあなたは、必見です。

2024年8月30日 【超簡単なコツ】フレックスベルを台座に戻すのが難しいときの入れ方

カチャカチャ音が大きい

フレックスベルは構造上、プレート同士の間にスキマができます。
わずかなスキマですが、プレート同士がぶつかり合うのには十分。
「カチャカチャ」と音が鳴り、「故障なのでは？」と不安にさせます。

カチャカチャ音は不具合ではありません。

実際に動画で音を確認してみましょう↓

「フレックスベルは音が鳴るもの」と理解しましょう。

カチャカチャ音の大きさをデシベルメーターで調べた結果…。
‟予想外の出来事”が起こりました。
あなたが騒音トラブルで後悔する前に読んでください。

2024年8月30日 【超簡単なコツ】フレックスベルを台座に戻すのが難しいときの入れ方

シャフトがグラグラする

シャフトは、台座の上以外では回せません。
ですが、シャフトは完全には固定されていないようです。

軽く手首を切り返すような動作をするとよくわかります。
遠心力に振られて、わずかにシャフトが回る感触がするのです。

シャフトがグラグラするのは、構造上の問題。
フレックスベルは、シャフトを回して重量調節します。
シャフトを完全に固定すると、仕組みがうまく機能しないのかも。

遠心力でグラつくシャフトをご覧ください↓

シャフトが壊れないように、素早い切り返し動作は控えましょう。

プレートがグラグラする

フレックスベルのプレートは、1枚1枚かみ合っています。
さらに、鉄芯でプレートをしっかり引っかけています。
この構造おかげで、プレートが外れて落ちることはありません。

ただし、プレート同士は完全に固定されているわけではありません。
カチャカチャと音が鳴るように、ほんのわずかなスキマがあります。
もちろん、トレーニングには全く問題ありません。

「何枚も重なったプレートが‟ひとつのかたまり”に感じにくい」
フレックスベルの特徴のひとつと認識しましょう。

「グラグラしているプレートが外れないか心配…」
ご安心ください。
フレックスベルが安全な理由は２つ。
下の記事を読んで、プレート落下の不安を吹き飛ばしましょう！

2024年8月30日 「フレックスベルは危ない」と使用者の私が感じてしまった2つの理由

本体を持ち上げたときに台座が浮かぶ

「重たい重量を持ち上げると、台座が一緒に浮いてしまう」
私も、何度も経験しました。
ですがこれは、台座の不具合ではありません。

台座は、片手でブンブン振り回せるほど軽い。
そのうえ、台座にプレートがしっかりハマっている。
この2つが原因で、一緒に持ち上がってしまうのです。

軽い重量のときは、台座が浮かぶことはありません。
台座に残っているプレートが重り代わりになるからです。

台座が浮かぶ問題は「床置き」の場合のみ。
専用スタンドを使えば、全く心配ありません。
ですが、専用スタンドにはある問題が…。
買って後悔しないために、事前情報を知っておきましょう！

2024年8月30日 フレックスベルのスタンドはH型 I型どっちがいい？結論、今はまだ決めなくていい

重量に誤差がある

「フレックスベルは、最大で‟約1㎏”の誤差が生じる場合がある」
正規代理店ライシンさんによる情報です。

どんなダンベルでも多少の誤差はあります。
重要なのは、2つのダンベルの‟左右差”の有無。
重さに左右差があると、トレーニングにも影響します。

私は実際に、各kgを体重計で測定しました。
その結果、私のフレックスベルの最大誤差は0.7㎏でした。
左右差はなかったので、一安心です。

じつは、誤差が大きいダンベルには2つの悪影響があります。
トレーニングにかなり影響してしまうので、要注意。
事前に情報を仕入れて、悪影響を回避しましょう！

2024年8月30日 【まさかの誤差0.7㎏!?】フレックスベルを体重計に乗せてみた結果…

フレックスベルの保証を使った返品交換・修理手順

保証を使った修理手順

保証には、「初期不良」と「長期使用時」があります。

「初期不良」は‟条件”を必ず確認しましょう。
「商品到着後7日以内に連絡」と書かれている場合があります。

「長期使用時」の故障は、保証適用の判断が難しいところ。
購入先の正規代理店の保証条件を確認しましょう。

下のブロックをタップすると、大まかな修理手順がわかります。

各STEPごとのさらに具体的な行動。
問い合わせ時に気をつけるべき注意点。
もっと深く掘り下げて理解しましょう。
下の記事を読めば、故障に対する不安をなくせます！

2024年9月1日 フレックスベルが壊れた！返品交換や修理の手順と保証対象外の対処法

保証適用外のときの対処法

保証対象外や修理不可能でも、まだあきらめてはいけません。
正規代理店ライシンさんでは、パーツを単体で買えます。

ただし、ライシンさんから注意点がひとつ。
ライシン以外で買ったフレックスベルに適合するかは不明。
試すのは自己責任になるそうです。

パーツはアマゾンや楽天でも売られています。
品切れの場合は、ライシンさんに直接問い合わせましょう。

正規代理店ライシンで売られている各種パーツ

シャフトの交換方法は、ライシンさんのサイトで確認できます。
参考：2㎏刻みのグリップ交換方法（ライシン公式サイト）

フレックスベルが気づかないうちに壊れる使い方

シャフトが遠心力で振られる

フレックスベルで手首を‟素早く”切り返す動作はNG。
シャフトに遠心力が加わり、負荷がかかるからです。

構造上、シャフトはガチガチに固定されていません。
軽く小刻みに手首を曲げ伸ばししてみてください。
シャフトがわずかに回転するのがわかります。

気づかずに、遠心力を加え続けるとどうなるか。
繰り返しシャフトに負担をかけることにつながります。
結果、負担が蓄積し、ある日突然、壊れてしまいます。

私が特に遠心力を感じやすかったのは、2種目。
リストカールとアームカールです。
疲れてくると勢いをつけがちなので、注意しましょう。

台座に勢いよく戻す

台座に勢いよく戻すとどうなるか。
台座の突起部分が欠けたり、折れるリスクが高まります。

突起部分が壊れると、シャフトが回せなくなります。
重量切り替えができなくなるので注意しましょう。

台座から勢いよく持ち上げる

台座に戻すよりも取り出すほうが簡単。
だからこそ、勢いよく本体を持ち上げてしまいがち。

勢いよく持ち上げるとどうなるか。
プレート同士が強くこすられますよね。
その時の摩擦によってプレートにキズが入るのです。

ですが、あまり神経質になることはありません。
長い期間使えば、どうしてもキズはつきます。
気を遣いすぎるとストレスがたまりますからね。

フレックスベルを長持ちさせるためのコツ5選

トレーニンググローブの着用

シャフトは、手汗や皮脂でサビる可能性があります。
サビたシャフトでトレーニングするのはイヤですよね。

トレーニンググローブを着ければ大丈夫。
サビを防ぎ、シャフトをキレイな状態で使えます。

グローブは握力対策にも役立ちます。
追い込むようなトレーニングでは、握力は特に大事。
鍛えたい筋肉より先に握力が疲れることもありがち。
グローブをつければ、握力疲労を最小限にできます。

私が使っているフルフィンガーグローブは超優秀。
すべり止め効果抜群でラクにシャフトを握れます。

ただ、スマホがタップできず、タイマーが使えません。

グローブはトレーニングの‟快適さ”で選ぶのも大事。

あなたに合ったグローブを下の記事で見つけましょう！

2024年8月30日 フレックスベルのシャフトが太すぎる?握力対策アイテムTOP3

衝撃を与えない

台座や床に雑に置かないことを常に意識しましょう。
大きな衝撃は、重量調節機構を壊すリスクがあります。

トレーニング中に限界をむかえたときも要注意。
つぶれて床に落としたら一発アウトと思ってください。
自分の力を見極めながらトレーニングしましょう。

ダンベル同士をぶつけない

フレックスベルは、重さでダンベル幅が変わります。
重たい重量は本体の幅が長くなるので、要注意。
プレート同士がぶつかりやすくなります。

勢いよくぶつけると、プレートにキズがつきます。
最悪の場合、プレートが欠ける可能性もあります。

本体の長さに注意しながらトレーニングしましょう。

台座の出し入れは丁寧に

最初のうちは、台座に戻すのに神経を使います。
ですが、慣れてくると雑に戻してしまいがち。

台座の突起部分が折れたら終わり。
重さの切り替えができなくなります。

台座の出し入れは「ゆっくり、ていねいに」。
毎回、意識しましょう。

シャフトを回す動作を控える

素早く手首を切り返さないようにしましょう。
シャフトに大きな遠心力が加わります。

大きな遠心力が加わるとどうなるか。
無理やりシャフトを回転させる力が生まれます。

何度も遠心力をシャフトに加えるのは危険。
負荷が蓄積し、故障のリスクが高まります。
ムダにシャフトを回す動作は控えましょう。

フレックスベルの仕組みと構造を知ろう！

より長持ちさせるために必要な知識です。

中身を知ることで、扱い方も変わるはず。

動画もあるので、下の記事で学びましょう！

2024年8月30日 【実践法】フレックスベルを長持ちさせるためのコツ5選

フレックスベルが届いた直後に必ず行うべき不具合チェック

不具合チェックは最低でも5種類

商品が届いたら、すぐに開封を。
入念に不具合チェックをしてください。

重量の誤差を体重計で調べるのは大変です。
ですが、左右差があるかもしれません。
大きな左右差は、トレーニングに支障が出ます。
不安を無くすためにも、測定しておきましょう。

不具合が見つかったらどうすべきか。
すぐに購入先の正規代理店に連絡しましょう。

初期不良の返品交換には条件があります。
「商品到着後7日以内に連絡してください」
期限を過ぎないように気をつけましょう。

ダンボール、梱包材、宅配シール。
これらは、捨てずに手元に残しておきましょう。

じつは、私は大失敗しました。

しかも、ダンボール開封直後に。

あなたを私と同じ目に合わせたくありません。
下の記事で予習することをおすすめします。

2024年8月30日 フレックスベル レビュー！36個の体験談をご紹介。可変式ダンベルを買いたいあなたは必見です！

フレックスベルの中古品は買う前に先手を打っておこう

フレックスベルをメルカリで買うときの7つの注意点

「⑦シャフトはスムーズ回せるか」は特に大事。
シャフトが固いものは買ってはいけません。

さらに重要なチェックポイントがあります。

不良品を買わされたら、大損です。
買う前に、出品者に必ず確認しましょう。

質問は、しつこいくらいでちょうどいい。
フレックスベルは高い買い物です。
買って後悔だけは、してほしくありません。

7つの注意点の具体的なチェック方法を知ろう！

意外と盲点なチェックポイントもあります。

「中古品が届いたときに後悔したくない！」

そんなあなたは、下の記事で予習しましょう。

2024年10月17日 【よくある質問】フレックスベルの偽物の簡単な見分け方とは

フレックスベルの修理をあきらめたときの3つの選択肢

壊れた本体を捨て、中古で1つ買い足す

2個のフレックスベルのうち、片方だけ壊れた。
この場合、1個だけ買い直すことができます。

メルカリでは、単体でも売られていました。
この先もフレックスベルを使い続けたい！
そんな人にはおすすめです。

壊れた本体は、まだ使い道があります。
壊れていないパーツが売れるかもしれません。
例えば、「半月型プレートだけ売る」など。

新品のパーツが売られているくらいです。
つまり、パーツだけ欲しい人もいるということ。
壊れた部分を売って、資金を作りましょう。

可変式ダンベルを新たに買う

壊れたのは、逆に良い機会かも。
別の可変式ダンベルを試すことができます。

フレックスベルより安いダンベル。
フレックスベルより重たいダンベル。
フレックスベルより壊れにくいダンベル。

フレックスベルを基準に選ぶことも可能です。
自分と相性の良いダンベルが見つかるはず！

トレーナー目線でダンベルを厳選しました。
あなたに合ったダンベルが見つかるはず。

下の記事で、新たな出会いをしてみましょう！

2024年11月1日 【2024年厳選】可変式ダンベルおすすめ21選。初心者から上級者まで使える人気モデルを一気に紹介

フレックスベルを新品で買う

新品で買い直すのは、ハードルが高い…。
でも、フレックスベルが一番いい！
そんなときは、再び買うという選択肢があります。

再び買うときに注意したいことは、3つ。

どうせ買うなら一番安いものにしましょう。
私は毎月、最安値をチェックしています。
よく価格変動しているので、参考にしてください。
今月の最安値をチェックする

フレックスベルは人気商品。
ビックリするほど、すぐに品切れになります。
買うチャンスを逃さないようにしましょう。

今のあなたのレベルに合う重さを選ぶのも大事。
もう一段階重くてもいいかもしれません。
どの重さがいいかがわからない！
そんなときは、下の記事を読みましょう。
フレックスベルの‟失敗しない”選び方を読む

フレックスベルを買うなら正規代理店ライシンがおすすめ！

フレックスベルを買うなら、圧倒的に正規代理店ライシンがおすすめです。

おすすめする理由は、以下の3つ。

日本での販売実績がNo.1だから安心できる！

正規代理店ライシンが取り扱っているフレックスベルシリーズの販売台数が、ついに55,000台を突破！（※2023年9月時点）。

フレックスベルの開発元であるスウェーデンのヌオー社から直々に、日本一の販売実績を誇る「ベストセラー賞」を受賞しています。

つまり、ヌオー社お墨付きの正規代理店で品質も確かなものなので、安心して注文できるということですね。

フレックスベルの種類が豊富だから選びやすい！

取り扱っているフレックスベルの種類も豊富。
20㎏2㎏刻み、32㎏2㎏刻み、36㎏2㎏刻みや、専用スタンド、単体パーツも売っています。

保証も1年あるので、故障の心配をせずにトレーニングに集中できます。

フレックスベルのプレートを取り付けられる「専用バーベルシャフト」の販売も始まりました。
ダンベル種目だけでなく、バーベル種目も行えるようになったので、大筋群から小筋群まで全身を効率的に鍛えることができるようになりました。

Amazonポイントがたくさんもらえるからお得！

Amazonでの注文は、かなりお得です。

ライシンのフレックスベルを、ほぼ毎週末（土日）に行われているAmazonダブルポイント祭りで買うと、Amazonポイントが他の正規代理店よりも、かなり多くもらえます。
どのくらいもらえるかは、下のタブをタップしてください。

ぜひ、正規代理店ライシンのフレックスベルは、Amazonで注文しましょう。

フレックスベルは、人気商品。
買おうか悩んでいる間に、品切れになる可能性もあります。

チャンスを逃したくないあなたは後悔する前に今すぐ注文しましょう！

>> Amazonで正規代理店ライシンのフレックスベルを注文する

もう少しフレックスベルの情報を集めてから注文したい！
そんなあなたは、私の35個の貴重な体験談を書いたレビュー記事を読みましょう。
‟たった1秒”で重さを変えられる！フレックスベル32㎏2㎏刻みレビュー

この記事があなたの参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。

超おすすめ！新登場！フレックスベルを超えた最強のダンベル！

2024年11月1日 とうとう発売！「プロバーベル41.5㎏」はフレックスベルを超えた可変式ダンベル

必見！フレックスベルの情報を手っ取り早く集めよう！

2024年8月30日 手っ取り早くわかる！可変式ダンベル「フレックスベル」とはどんなダンベル？

損回避！フレックスベルを買う寸前に確認したほうがいい事とは…

2024年8月30日 ポチるの待った！フレックスベルを買う前にチェックすべき最終リスト13選

※本記事はプロモーションを含みます

あなた

フレックスベル36㎏は重さが足りない。
そろそろフレックスベル40㎏発売されないかなぁ。

そんなあなたに朗報です。
このたび、多くのトレーニーが待ち望んでいた「新たな可変式ダンベル」が発売されました。

「フレックスベル36㎏では重さが足りなくなるのでは？」と心配していた人には待望のダンベル。

そこで今回は、以下の3つを明らかにします。

プロバーベルかフレックスベルか。
どちらを買うべきか悩んでいるあなたは、ぜひ最後まで読んでください。

フレックスベル以外の可変式ダンベルを同時に検討しているあなた向けに、2024年の人気の高いモデルを21種類ご紹介しています。
あなたにピッタリのダンベルが見つかる可能性もあるので、ぜひご覧ください。
>>【2024年厳選】可変式ダンベルおすすめ21選。「初心者から上級者まで使える人気モデルを一気に紹介」を読む

ハギ

• 大学院で運動生理学を研究
• 全米ストレングス&コンディショニング（NSCA-CPT）元パーソナルトレーナー
• ベンチプレスをたった1年2か月でMAX75㎏から120㎏に上げた実績

フレックスベルを買うなら、正規代理店ライシンが圧倒的におすすめです！

正規代理店ライシンは、フレックスベルの開発元であるスウェーデンのヌオー社から、4年連続で日本一の販売実績を誇る「ベストセラー賞」を受賞しています。
フレックスベルシリーズの販売台数も、驚異の55,000台を突破！（※2023年9月時点）。

単体パーツも売っているので、フレックスベルが故障しても修理できるかもしれません。

フレックスベルは、売り切れになることが多い人気商品。
チャンスを逃したくないあなたは、後悔する前に今すぐ注文しましょう！

下のボタンをタップすると、ライシンのアマゾンページにジャンプできます。

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プロバーベルとフレックスベルの違いとは

まずはサクッと動画で確認しよう！

プロバーベル

フレックスベル

「使い勝手の違い」の項目まで戻る↓

プロバーベルとフレックスベルの音に注目。

公式の動画で勢いよく台座に戻している。
ということは、「プロバーベルはフレックスベルに比べて、耐久性が高い」と言えそうです。

プロバーベルで気になった点は3つ。

私は、金属音は苦手。
動画の音はかなり不快でした。
あなたは大丈夫でしたか？

重量変更の「カチッ」という音が小さい。
音が小さいことによるデメリットは後で説明します。

読み飛ばしてデメリットを確認する

フレックスベル同様、台座へは戻しにくそうです。
私はフレックスベルを、長い間使っています。
ですが、今でもスムーズに台座に戻すのは難しく感じています。

プロバーベルとフレックスベルの比較