まだ間に合う！フレックスベルを注文した後にやるべきチェックリスト3選

※本記事はプロモーションを含みます

あなた

フレックスベルを注文したぞ！

届いたら、早速トレーニング開始だ！

ちょっと待った！
いったん冷静になりましょう。

フレックスベルを注文した直後は、たしかにテンションが上がりますよね。
私も注文ボタンを押したとき、ドキドキしました。

ですが、フレックスベルの注文後にやっておくべきことを知っていますか？

今回は、あなたがフレックスベルで気持ちよくトレーニングするための３つのチェックリストを確認しましょう。

すでにフレックスベルを注文した人だけでなく、今まさに注文する人にも役立ちます。
ぜひ最後まで読みましょう！

フレックスベル以外の可変式ダンベルを同時に検討しているあなた向けに、2024年の人気の高いモデルを21種類ご紹介しています。
あなたにピッタリのダンベルが見つかる可能性もあるので、ぜひご覧ください。
>>【2024年厳選】可変式ダンベルおすすめ21選。「初心者から上級者まで使える人気モデルを一気に紹介」を読む

ハギ

• 大学院で運動生理学を研究
• 全米ストレングス&コンディショニング協会認定元パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
• ベンチプレスをたった1年2か月でMAX75㎏から120㎏に上げた実績

じつは、フレックスベルでの筋トレを100倍快適にするグッズがあります。
‟トレーニングに集中できる環境”を求めるあなたは、こちらも見ましょう！
あると便利！フレックスベルの筋トレが超快適になるグッズ10選

2024年8月30日 あると便利！フレックスベルの筋トレが超快適になるグッズ10選

フレックスベルの注文後にやっておくべき3つのチェックリスト

フレックスベルを注文した後に確認すべきチェックリストは３つ。
（※それぞれの項目をクリックするとジャンプできます）

① 注文直後にチェック！

一緒にそろえるべきグッズをチェックする

これらは、「フレックスベルと一緒にそろえるべきグッズ」です。

姿鏡

筋トレの王道アイテム！MiraHope 全身鏡立てかけミラー146*80㎝

筋トレにおいて、鏡は必需品です。
特に、フォームをチェックするのに超重要。

鏡がないと、乱れたフォームに気づけません。
狙った筋肉に刺激が入らなくなるうえ、ケガのリスクも高まります。

鏡は、全身が見える姿鏡がおすすめ。
なるべく横幅があったほうが、フォームチェックしやすいです。
すでに家に姿鏡があるなら、まずはそれを使ってみましょう。

トレーニングマット

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ボディテック(Bodytech) エクササイズ フロアマット

トレーニングマットは、防音や滑り止めの役割があります。
安全に気持ちよく筋トレするために、1枚は用意しましょう。

フレックスベルの台座を床に置くとどうなるか。

へこんだ跡がついてしまいます。
マットがあれば、へこみやキズはつきません。
フレックスベルを床に落としたときの保護にもなります。

もし予算がなければ、ダンボールを下に敷いても良いでしょう。
100均で売っているタイルマットも使えるかもしれません。

トレーニング本

初心者でもわかりやすい！自宅で楽しむダンベルトレーニング

トレーニング本は、初心者であれば絶対に必要。
独学でトレーニングするのは、効率が悪くなります。
正しいフォームも身につかないので、ケガのリスクが高まります。

読むべき本は、2種類。
「トレーニングの基礎」が載っている本。
「効果的なトレーニング方法」が載っている本。

筋肉を大きくするには、知識が必要です。
知識がないと、筋肉を鍛えるのに時間がかかりすぎてしまいます。

おすすめは、YouTubeチャンネル「山本義徳 筋トレ大学」でおなじみの山本義徳氏の本。
具体的なトレーニング方法が載っており、実践向きの本なので勉強になります。

大学教授監修の本もおすすめ。
科学的な研究に裏付けられており、筋肉の知識をより深く身につけられます。

‟後で追加”できるものをチェックする

この2つは、「必要だけど、今じゃなくてもいいグッズ」です。

アジャスタブルベンチ

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耐荷重が驚異の227㎏！コスパ最強のインクラインベンチ

ベンチ台があると、トレーニングのバリエーションが増えます。
全身をまんべんなく鍛えられるので、ぜひ買っておきたいグッズ。

大胸筋を鍛えるダンベルプレスなど、ベンチ台が必要な種目もあります。
分厚い胸板が欲しいあなたは、ぜひ買いましょう。

ただし、買って損はしませんが、すぐに買う必要はありません。
まずは、立ってできる種目から始め、物足りなくなってきたら買い足すこともできます。

欲しくなったときのために、「欲しいものリスト」に入れておきましょう。

トレーニンググローブ

このブランドなら安心！ゴールドジム(GOLD`S GYM) フルフィンガーグローブ G3461

グローブの役割である滑り止めのおかげで、握力疲れを軽くしてくれます。

握力が疲れすぎるとどうなるか。
鍛えたい部位にはまだ余力があるのに、握力が先に限界をむかえてしまうことがあります。
結果、鍛えたい部位の筋肉への刺激が小さくなってしまいます。

手汗や皮脂によるサビ予防にもなります。
夏場は特に手汗をかくので、グローブを着けたほうが良いでしょう。

‟あったらはかどるグッズ”をチェックする

この2つは、「なくてもいいけど、あったら便利なグッズ」です。

パワーグリップ

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ALLOUT パワーグリップ プロ 正規品

握力を強力に補助してくれます。
鍛えたい部位はまだ余力があるのに、握力が先に限界をむかえるのを防いでくれます。
背中を鍛える種目の「引く動作」には大きな効果があるのでおすすめ。

フレックスベルは、パワーグリップを装着しやすいので、相性抜群です。

タイマー

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宅トレの必需品！タニタ キッチン 大画面タイマー マグネット付き TD-384 WH

タイマーの役割は、休憩時間を正確に測定すること。
筋トレでは、休憩時間もトレーニング効果を左右する重要な要素です。
休憩時間の長さによって、筋肉への刺激の加わり方が違ってきます。

スマホのタイマーでも測定できます。
ですが、いちいちロックを解除するのがめんどくさい。
これが、地味にストレスになるのです。

タイマーはコスパ最強のグッズ。
かなり安いので、気軽に活用していきましょう。

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② 前日までにチェック！

部屋を掃除する

トレーニングする部屋は、キレイにしておきましょう。

気持ちよく筋トレをするためだけではありません。
足元に物が置いてあると、つまずいてケガをするリスクが高まります。

トレーニングに集中するために、不要なものは片付けておきましょう。

配置場所を決めておく

フレックスベルを置く位置を決めておきましょう。
いつでも配置は変えられるので、ざっくりと決めておけばOK。

置く場所のコツは、「部屋の片スミや角に近すぎないこと」。
壁が邪魔になり、重さを変えるのが不便になります。

「フレックスベルを出し入れしやすい位置はどこか」
トレーニングしているイメージを思い浮かべながら、探してみましょう。

専用スタンドは必要？
もし買うのであれば、‟あなたの身長”に注意してください。
意外と盲点なポイントなので、下の記事で不安を解消しましょう。

→ フレックスベルの専用スタンドが必要か確認する

2024年8月30日 フレックスベルのスタンドはH型 I型どっちがいい？結論、今はまだ決めなくていい

部屋まで運ぶ導線を確保する

フレックスベルの入ったダンボールは、けっこう重たい。
玄関から部屋までスムーズに運べるように、道を作っておきましょう。
床に物が置いてあると、通りにくくなります。

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③ 届いた後にチェック！

ダンボールから出すときは注意する

宅配では、2個のダンボールが届きます。
1個ずつ、発泡スチロールで厳重に守られたフレックスベルが入っています。

しかし、フレックスベルは発泡スチロールにガチガチに囲まれています。
スキマに手を入れてフレックスベルを取り出すことができません。

ダンボールを傾けてフレックスベルを取り出すのですが…。
私は、ここで大失敗してしまいました。

ダンボールを横に倒した瞬間…。
発泡スチロールからフレックスベルが勢いよく転げ落ちたのです。
「ガシャンッ！」という音には、超ビックリ。
さいわい、壊れていなかったので安心しました。

もう1個取り出すときは、転げ落ちないように気をつけました。
細心の注意を払ってダンボールを傾けたのですが…。
またまた「ガシャンッ!!」と転げ落ちてしまいました。

なぜ、慎重に取り出そうしたのに、転げ落ちたのか。
原因は、意外なものでした。
つまらない失敗をしたくないあなたは下の記事を読みましょう。
→ 転げ落ちた意外な原因を見る

2024年8月30日 フレックスベル レビュー！36個の体験談をご紹介。可変式ダンベルを買いたいあなたは必見です！

不良品かチェックする

初期不良の場合、返品交換ができます。
ですが、商品到着後7日以内までと制限しているショップが多いです。
届いたらすぐに不具合がないかチェックしましょう。

真っ先にチェックしたい項目は3つ。

フレックスベルの一番の売り。
それは、「シャフトを回すだけで、簡単に重量変更ができる」ことです。

「シャフトが固くてうまく回らない」という不具合があるかもしれません。
最小重量から最大重量まで、スムーズにシャフトを回せるかを確認しましょう。

台座の突起部分が欠けていないかを確認しましょう。
シャフトを回すには、台座の突起部分にハメ込まないと重量変更ができません。

突起部分が欠けていたり、折れていたら使いものになりません。
すぐに交換手続きが必要です。

フレックスベル1個ずつの重量誤差を調べてみましょう。
私は最小重量から最大重量まで、それぞれの重さを体重計で測定しました。

特に気をつけたいのが、2個のダンベルの重さに左右差があること。
トレーニングに悪影響を及ぼすので、めんどくさいですが調べておきましょう。

私が測定した2個のフレックスベルには、左右差はありませんでした。
ですが、1個単位では誤差はありました。
どのくらい誤差があったかというと…。
気になるあなたは、下の記事で確認しましょう。

→ ‟32㎏2㎏刻み”の重量誤差を見る

2024年8月30日 【まさかの誤差0.7㎏!?】フレックスベルを体重計に乗せてみた結果…

実際に使って確認する

自分がセッティングした宅トレ環境で、筋トレしてみましょう。
実際にトレーニングして初めて気づくことがあります。

私自身も、何度もフレックスベルの置く位置を変えました。
今では自分にとってベストな位置でトレーニングできています。

「もしかしてこれは不具合？」
不良品かどうか確証が持てないときは、フレックスベルでどのような不具合が出るのかを下の記事で調べてみましょう。

→ フレックスベルの故障・不具合を調べ見る

2024年8月30日 【必ず確認】フレックスベルの故障・不具合一覧と対処方法

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フレックスベルを買う前に‟必ず”気をつけるべき3つのこと

フレックスベルは海外製品のため、正規代理店が売っています。
買うときは、販売元が正規代理店かどうかを確認しましょう。
→ 正規代理店一覧を確認する

相場価格を知っておくことも大切。
あなたが買う予定のフレックスベルの最安値を確認しましょう。
→ 最新の最安値情報を確認する

価格が高い可変式ダンベルだからこそ、保証は大事。
ほとんどの正規代理店で保証がついています。
ですが、ショップによって保証期間が違うので注意しましょう。
→ 返品交換の手順や保証対象外の対処法を確認する

1年保証のショップが多いですが、私が買ったモーションズフィットさんは2年も付いています。
問い合わせの返信も早くて丁寧だったので、私は信頼して買うことができました。
32㎏2㎏刻みが欲しければ、モーションズフィットさんで買いましょう。

安心の2年保証！送料無料！分割払い可能！

正規代理店Motionsの‟32kg2㎏刻み”を買う

この記事があなたの参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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この記事があなたの参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。