ダンベル ラボ
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フレックスベルのシャフトは太い？
握力は疲れる？
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基本的に、シャフトが太いと握力は疲れます。
そこで今回は、フレックスベルのシャフトの3つの疑問を解消していきます。
- フレックスベルのシャフトは、握力が疲れやすい？
- シャフトの太さの具体的な数値は？
- シャフトは握りやすい？
「シャフトの太さによる握力疲労が心配」というあなたは、ぜひ最後まで読んでください。
フレックスベル以外の可変式ダンベルを同時に検討しているあなた向けに、2024年の人気の高いモデルを21種類ご紹介しています。
あなたにピッタリのダンベルが見つかる可能性もあるので、ぜひご覧ください。
>>【2024年厳選】可変式ダンベルおすすめ21選。「初心者から上級者まで使える人気モデルを一気に紹介」を読む
- フレックスベルのシャフトの太さや握りやすさがわかる
- 3つの握力対策グッズで気持ちよくトレーニングできる
- 大学院で運動生理学を研究
- 全米ストレングス&コンディショニング協会認定元パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
- ベンチプレスをたった1年2か月でMAX75㎏から120㎏に上げた実績
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単体パーツも売っているので、フレックスベルが故障しても修理できるかもしれません。
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結論
- “32㎏2㎏刻み”のシャフトは、「太い」とは感じない
- 握力が疲れることはなく、「握りにくい」とは感じない
プレート式ダンベルのシャフトに慣れている人は、最初は太く感じるかもしれません。
ですが、時間がたてば慣れる太さです。
私の手は小さいほうですが、「太くて握りにくい」とは感じません
握力疲れは、トレーニング後半になれば、どんなシャフトでも起こります。
フレックスベルのシャフトが太いのが原因で握力が疲れるとは、私は感じませんでした。
シャフトの太さは、実際に握ってみないとわからないですよね。
私も、実際に握ってみたからこそ、初めて気づいた感触がありました。
下の記事を読んで、私が見落としていた手ざわりをチェックしましょう！
フレックスベル レビュー！36個の体験談をご紹介。可変式ダンベルを買いたいあなたは必見です！ 
4㎏刻みはシャフトが太い
フレックスベルの2㎏刻みと4㎏刻みのシャフトの太さは以下の通り。
- 2㎏刻みの太さ：32㎜
- 4㎏刻みの太さ：35㎜
4㎏刻みは、2㎏刻みに比べて、シャフトが0.3㎜太い。
たった0.3㎜の違いでも、実際に握ったときの感覚は全然違います。
4㎏刻みのほうが、圧倒的に太く感じるでしょう。
シャフトが太すぎると、握力が疲れやすくなります。
握力が疲れやすくなると、どんな悪影響があるか。
鍛えたい部位より先に、握力が限界をむかえてしまう
鍛えたい部位はまだ余力があるのに、握力疲労のせいでセットを終えなければなりません。
つまり、鍛えたい部位に十分な刺激を与えられないということになります。
シャフトが太いと、前腕も同時に鍛えられるという意見もあります。
ですが、鍛えたい部位に集中したほうが、目いっぱい刺激を与えることができますよね。
4㎏刻みはシャフトが短い
フレックスベルの2㎏刻みと4㎏刻みのシャフトの長さは以下の通り。
- 2㎏刻みの長さ：10.5㎝
- 4㎏刻みの長さ：10㎝
4㎏刻みは2㎏刻みに比べて、シャフトが0.5㎝短いです。
シャフトが短いとどうなるか。
握力補助グッズを着けづらく、手こずってイライラする
気持ちよくトレーニングするはずが、逆にイライラしてしまうという結果に…。
たった0.5㎝の違いでも、2㎏刻みのほうが「ゆとり」があります。
4㎏刻みよりも、2㎏刻みを選んだほうが圧倒的に使いやすいのは間違いありません。
じつは、2㎏刻みにはシャフトの太さよりも注目すべきポイントがあります。
下の記事を読んで、なぜ2㎏刻みを圧倒的におすすめするのかを知りましょう！
フレックスベル（FLEXBELL）とヌオベル（NÜOBELL）の違いとは。2㎏刻みと4㎏刻みはどっちがいい？ 
ツルツルせず、チクチクせず
フレックスベルのシャフトは、ローレット加工によってギザギザしています。
実際に握ってみると、シャフトから手がすべる不安をまったく感じませんでした。
ローレット加工が荒いと、チクチクと手の平が痛くなりがち。
フレックスベルのシャフトは、長時間握っても手の平がチクチク痛くなりませんでした。
「ツルッ」とすべってしまう不安を感じず、「チクチク」と痛くない。
つまり、トレーニングに夢中になれます。
丁度いい握り心地で使いやすく、安心できますよ！
第1位 トレーニンググローブ
このブランドなら安心！ゴールドジム(GOLD`S GYM) フルフィンガーグローブ G3461
グローブをつけると、すべり止め効果が大きくなります。
汗ですべってしまい、ダンベルを落とす心配もありません。
実際にグローブをつけてトレーニングしてみてください。
グローブをつけている状態と素手の状態では、安定感がまるで違います。
グローブをつけているときのほうが、素手より大きな力を発揮できた感じがしました。
私が買ったのは、「ゴールドジム」のフルフィンガーグローブです！
指先までシャフトをつかむことができるので、安定感がさらに増します。
シャフトをギュッと握ることもないので、握力疲れの心配もありません。
唯一の欠点は、スマホ画面をタップできないこと…
スマホのタイマーでセット間の休憩時間を計るときが、超面倒。
いちいちグローブを外さなければタップできません。
スマホを使うのであれば、指がむき出しのグローブをおすすめします。
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第2位 パワーグリップ
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背中の筋肉を鍛えるような「引く動作」の種目で大活躍！
握力を強力に補助してくれます。
鍛えたい部分に集中的に刺激を与えることができるので、トレーニング効果も高まります。
フレックスベル2㎏刻みはパワーグリップを装着しやすいので、ぜひ活用しましょう。
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第3位 リストストラップ
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リストストラップは、パワーグリップと同じく、「引く動作」の握力補助にピッタリ。
価格が安いものが多く、パワーグリップよりも気軽に試せます。
「とりあえず握力補助の効果を確かめたい」というあなたにおすすめです。
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のびのびと気持ちよくトレーニングするための快適グッズがあるのを知っていますか？
下の記事を読んで、超快適なトレーニングライフを味わい尽くしましょう！
あると便利！フレックスベルの筋トレが超快適になるグッズ10選 
※ここでは4㎏刻みのシャフトを2㎏刻みのシャフトに交換するという意味ではありません。不具合が出たときに、同じ種類のシャフトに取り換えられるという意味です。
正規代理店ライシンさんでは、シャフトやプレートを単体で売っています。
シャフトは故障すると使い物にならなくなるので、単体で買えるのはありがたいですよね。
ただし、シャフトやプレートを買うときは注意が必要。
ライシンさん以外で買ったフレックスベルに当てはまるかは保障できないそうです。
つまり、自己責任になります。
2㎏刻み専用、4㎏刻み専用など、フレックスベルの種類によってパーツが違ってきます。
自分が欲しいものを間違えないように注意しましょう。
パーツ単体を注文するためのリンクは下の記事に用意しました。
ついでに、フレックスベルの故障の種類や不具合も知っておきましょう。
【必ず確認】フレックスベルの故障・不具合一覧と対処方法 
フレックスベルを買うなら、圧倒的に正規代理店ライシンがおすすめです。
おすすめする理由は、以下の3つ。
- 日本での販売実績がNo.1だから
- フレックスベルの種類が豊富だから
- アマゾンポイントがたくさんもらえるから
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フレックスベルの開発元であるスウェーデンのヌオー社から直々に、日本一の販売実績を誇る「ベストセラー賞」を受賞しています。
つまり、ヌオー社お墨付きの正規代理店で品質も確かなものなので、安心して注文できるということですね。
取り扱っているフレックスベルの種類も豊富。
20㎏2㎏刻み、32㎏2㎏刻み、36㎏2㎏刻みや、専用スタンド、単体パーツも売っています。
保証も1年あるので、故障の心配をせずにトレーニングに集中できます。
フレックスベルのプレートを取り付けられる「専用バーベルシャフト」の販売も始まりました。
ダンベル種目だけでなく、バーベル種目も行えるようになったので、大筋群から小筋群まで全身を効率的に鍛えることができるようになりました。
Amazonでの注文は、かなりお得です。
ライシンのフレックスベルを、ほぼ毎週末（土日）に行われているAmazonダブルポイント祭りで買うと、Amazonポイントが他の正規代理店よりも、かなり多くもらえます。
どのくらいもらえるかは、下のタブをタップしてください。
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※今回のセールは終了しました。
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この記事があなたの参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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